Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Блины, по 2-174 |
200
|
378 | 10.2 | 6.2 | 65.2 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 530 | 394 | 10 | 6 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, запечённая |
60
|
95.4 | 17.4 | 2.3 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
70
|
104.3 | 4.2 | 1.2 | 18.3 |
Салат квашеная капуста и ДР. |
100
|
53.5 | 2.1 | 2.2 | 6.4 |
Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
Итого | 260 | 330 | 26 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шоколад Roshen 80 % |
15
|
83.7 | 1.5 | 6.6 | 3.4 |
Печенье, затяжное из муки первого сорта |
30
|
118.8 | 2.3 | 2.7 | 21.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Итого | 75 | 307 | 11 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат квашеная капуста и ДР. |
100
|
53.5 | 2.1 | 2.2 | 6.4 |
Суп фасолевый |
300
|
111.3 | 5.7 | 3 | 14.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 900 | 169 | 7 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шоколад Roshen 80 % |
15
|
83.7 | 1.5 | 6.6 | 3.4 |
Итого | 15 | 83 | 1 | 6 | 3 |
Итого за день | 2580 | 1286 | 58 | 42 | 155 |