Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, диетическая |
50
|
85 | 6.1 | 6.8 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
100
|
197 | 6.1 | 1.2 | 39.9 |
Помидоры (томаты), приготовленные |
200
|
36 | 1.9 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 350 | 318 | 14 | 8 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
200
|
40.1 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
Свинина, поджарка (из ноги, филе, лопатки и ребрышек) |
150
|
324 | 28.4 | 22.4 | 0 |
Сыр чеддер 20,4% жирности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
50
|
158 | 13.7 | 10.2 | 1.3 |
Итого | 400 | 522 | 43 | 33 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
750
|
202.5 | 5.2 | 0.8 | 43.5 |
Итого | 750 | 202 | 5 | 0 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
200
|
254.8 | 13.8 | 16 | 13.8 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Итого | 250 | 357 | 15 | 26 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка запеченая с помидорами, гочицей и сыром |
250
|
369.5 | 53.5 | 15.8 | 3.3 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
100
|
197 | 6.1 | 1.2 | 39.9 |
Итого | 350 | 566 | 59 | 17 | 43 |
Итого за день | 2100 | 1966 | 137 | 85 | 157 |