«Можно ли запивать еду?» Выпитый за полчаса до п...

«Можно ли запивать еду?»

Выпитый за полчаса до приема пищи стакан помогает оценить свое чувство голода, а значит, меньше съесть.Поэтому это должно стать хорошей привычкой.

А вот по поводу питья во время еды есть несколько мнений:

Существует миф, что еду нельзя запивать, потому что вода разжижает желудочный сок и мешает пищеварению. Однако представьте, сколько воды содержится в еде. Да и желудочный сок состоит из нее на 98–99%.

На самом деле жидкость помогает механическому и химическому пищеварению, делая питательные вещества более доступными для усвоения.

ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #вопросотподписчика