Дневник питания за 25.12.2021

Глава католической церкви объявил крупного южноамериканского грызуна капибару рыбой, чтобы мясо этих зверьков можно было есть в пост. Блюда из этих родственников морских свинок до сих пор присутствуют в кухне многих стран мира
я кстати сусликов-евражек ел в армии на Чукотке... мясо как мясо)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	21	42.2	1.4	0.3	8.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	32	116.5	7.4	9.4	0
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	270	13.5	0.8	0	1.6
Буженина Куриная [Магнит]	32	76.8	5.4	5.4	1.3
Шоколад молочный	17	94.2	1.7	5.9	8.6
Итого	372	343	16	21	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кускус (кус-кус), приготовленный	130	145.6	4.9	0.2	28.4
Буженина Куриная [Магнит]	60	144	10.2	10.2	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	270	13.5	0.8	0	1.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	21	42.2	1.4	0.3	8.4
Сельдь атлантическая жирная (Варка)	110	238.7	16.7	18.9	0
Итого	651	802	48	47	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кускус (кус-кус), приготовленный	130	145.6	4.9	0.2	28.4
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	270	13.5	0.8	0	1.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	21	42.2	1.4	0.3	8.4
Сельдь атлантическая жирная (Варка)	80	173.6	12.2	13.7	0
Итого	501	374	19	14	38
Итого за день	1524	1520	84	82	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksana 25.12.2021 15:03

😂

Ирина Макс 25.12.2021 15:06

Я сомневаюсь по поводу чая в Вашем калораже. "Чай Каркаде напиток" имеет совсем низкую калорийность. Обратите на это внимание. Вы записываете калорийность сухого продукта.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.12.2021 23:05

как то никого такого эдакого не ела Хихикаю

Алин@ 25.12.2021 23:31

Хорошо у нас курочки продаются, сусликов не не

Игорь Фатерин 26.12.2021 06:44

Ирина Макс, чай каркаде напиток это разве не бутылочная версия?? а я заварной пью

Ирина Макс 26.12.2021 09:16

Игорь Фатерин, я тоже заварной пью. А Вы сухой чай считаете по 270г, поэтому и калорийность такая. На стакан от силы 5г нужно заварить. Недавно у кого-то такая же история была с чёрным чаем.

Ирина Макс 26.12.2021 09:27

Игорь Фатерин, кажется, Вы правы, а я нет. Посмотрела на калорийность в Яндексе. Извините, не права была. Это у меня не правильно. Смущаюсь