Викуська
08.01.2022 01:16

Дневник питания за 07.01.2022

День 171. Сегодня день прошёл супер! Я думаю может перестать вести дневник, буду пробовать не считать 🤔. По голоду могу ориентироваться, сложно удержаться скушать что-то ещё, особенно когда не вижу цифер в дневнике, но буду стараться. Ещё напишу 😊.
*Дневник не точный*

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Буженина [Дымов]
7
23.1 1.1 2.1 0
Лосось каспийский соленый
49
131.8 10.3 10 0
Картошка с мясом
200
345 12.6 23.4 21

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Утка домашняя, запечённая
52
175.2 9.9 14.7 0
Гороховая каша
162
135.8 9.7 1 22
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
попробуйвернуться всегда можно
Ольга 10.01.2022 13:29
ну я праздники ничего не писала, питалась интуитивно, отлично все получается, ни грамульки лишней не прибавилось
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги