Викуська
14.10.2021 20:49

Дневник питания за 14.10.2021

День 86. Ходила с мамой гулять, накупили всякого. Попробовала какие-то хлебцы со вкусом сыра, по вкусу не очень 😕.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с перловкой (копия)
390
171.2 12.9 2.3 23.4
Семена льна
2
10.7 0.4 0.8 0
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Яблоко
411
193.2 1.6 1.6 40.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао
330
8.6 0.7 0.3 0.3
черный шоколад Millennium 99%
21
123.3 2.8 10.9 3.5
Шоколадный батончик
17
78.2 0.5 3.2 10.7
Груша
68
32 0.3 0.2 7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухой хрустящий сендвич Brunch чеддер
40
176 4 7.2 23.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яишка
245
345.7 21.3 27 5.9
Гречка
100
93.2 3.5 1.7 16.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Ольга 14.10.2021 20:56
Суп на завтрак кушаешь?
Ольга, а че...нормально))
Ольга 14.10.2021 22:25
★ Svetlana Sergeevna ★ , ну не знаю, смотря во сколько встать, ч в 6:30 встаю, поэтому суп утром кушать что-то не очень мне бы зашло🤔
Ольга, у меня в зависимости от голода...и я ж завтракаю в 14-16
Викуська 15.10.2021 08:28
Ольга, Вчера в пол восьмого встала, а так могу у любое время когда хочется 😊
Ольга 15.10.2021 19:38
Викуська, в 5 проснулась и это для меня нормально, обычно в 6:30 встаю, успела сделать блины сыну на завтрак, перед школой покормила, выпроводила, а сама спать пошла🤣 до 11.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты