Викуська
09.10.2021 20:39

Дневник питания за 09.10.2021

День 81. Днём в магазин ходила и купила себе горох, кокос ну и сою попробовать приготовить.
Позже пришла к бабушке, а там перчики... фаршированные... 😋, они были с грибами, по мне так вкуснее чем с рисом. Потом там тортик был.. так захотелось несмотря на то что я наелась перцами, вкусный, наверное в этом году в первый раз ем (магазинный с сахаром). Думала от сладкого будет снова живот болеть, а нет, болел только от того что объелась 😁.
Взяла яблок, помидоров, курицу и тыкву - всё домашнее. Попробовала тыкву - сырая напомнила на шкурку от арбуза 😅, а готовая каша (тыква, яблоко, рис, молоко) по вкусу как пирог, очень понравилось 😍, дома попробую запечь или может сварить?
Не знаю сколько съела калорий, но вот скоро спать, а кушать не хочется 😴.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао
330
8.6 0.7 0.3 0.3
Творожные кексы
108
232.1 16.2 10.2 17.5
черный шоколад Millennium 99%
6
35.2 0.8 3.1 1
Капуста белокочанная, квашеная
110
25.3 2 0.1 3.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
332
156 1.3 1.3 32.5
Какао
330
8.6 0.7 0.3 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
55
7.7 0.4 0.1 1.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
50
23 0.4 0.3 4.2
Перец Фаршированный Мясом и Овощами [Окей]
150
328.5 8.7 28.2 9.5
Торт Сникерс [Marzi Pani]
100
241 10.8 12.2 21.9
Конфеты Птичье Молоко [Красная Звезда]
30
137.7 0.8 6.6 17.7
Мясо, жаренное крупным куском
10
39.9 3.5 2.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Яна 09.10.2021 20:46
А я часто делаю утром витаминный салатик по 100 грамм тыквы и яблока на терке, имбирь свежий, куркума, корица, присыпать орехами/семечками и полить 50 мл ряженки.
Викуська 09.10.2021 20:49
Яна, Тыква сырая?
Катерина 09.10.2021 20:52
Яна, рецепт интересный, вот только я имбирь не очень люблю. Может можно чем нибудь заменить 🤔
Яна 09.10.2021 20:53
Викуська, да сырая. Тыквы они разные по вкусу. Мне больше всего нравятся ореховая и мускатная. Впрочем имбирем и специями вкус перебивается.
Яна 09.10.2021 20:55
Катерина, да не добавлять и все если не нравится)))
Викуська 09.10.2021 20:56
Яна, Звучит вкусно, попробую
Катерина 09.10.2021 20:56
Яна, попробую сделать, сегодня как раз тыкву купила
Яна 09.10.2021 21:00
Катерина, можно и не с яблоком, а с грушей например. Хочу с хурмой попробовать, ещё не покупала.
Викуська 09.10.2021 21:11
Яна, Думаю с никторинкой ещё будет вкусно
из тыквы люблю суп пюре, запеченную с мясом или сырую так грызть как морковь...
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты