Викуська
09.10.2021 06:55

Дневник питания за 08.10.2021

День 80. Вот по заданию готовила печеньки - всем понравились 😊. А ещё ко мне на ночёвку пришли подруги, я съела пиццу и лягла поздно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожные кексы
110
236.4 16.5 10.3 17.8
черный шоколад Millennium 99%
9
52.8 1.2 4.7 1.5
Какао
330
8.6 0.7 0.3 0.3
Ананас
112
58.2 0.3 0.1 13.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка
42
59.4 2.9 1.8 7.8
Яблоко
432
203 1.7 1.7 42.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
32
81.9 0.7 0.2 18.4
Шампиньоны (Жарка)
6
1.5 0.2 0.1 0
Морковь
144
50.4 1.9 0.1 9.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
104
74.9 0.6 0.6 16
Печенье
33
169.9 2.7 8.6 20.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2
Какао
330
8.6 0.7 0.3 0.3
Какао
330
8.6 0.7 0.3 0.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
50
138 5.6 7.2 11.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Вкусно! Люблю печенье 🍪
Алексей 09.10.2021 09:41
Выглядит очень аппетитно!
Ольга 09.10.2021 09:49
О люблю пижамные вечеринки и еду вредную на ночь😂
Катерина 09.10.2021 11:50
Класссссс! Осталось ещё украсить и рождественское печенье готово а можно и так скушать 😉
Яна 09.10.2021 11:53
Звёздочки напомнили о том, что скоро Новый год! А там и до весны недалеко) Приятного аппетита!
Викуська 09.10.2021 13:06
Яна, Если бы мы готовили в декабре, то я бы взяла формочки с ёлками 😊
Юлия 09.10.2021 14:48
- Вы продаете печеньков?
- Нет, просто показываю.
- Красивое...
(С)
Печенье обалденно выглядит!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы