Викуська
09.10.2021 06:55
Дневник питания за 08.10.2021
День 80. Вот по заданию готовила печеньки - всем понравились 😊. А
ещё ко мне на ночёвку пришли подруги, я съела пиццу и лягла поздно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожные кексы |
110
|
236.4 | 16.5 | 10.3 | 17.8 |
| черный шоколад Millennium 99% |
9
|
52.8 | 1.2 | 4.7 | 1.5 |
| Какао |
330
|
8.6 | 0.7 | 0.3 | 0.3 |
| Ананас |
112
|
58.2 | 0.3 | 0.1 | 13.2 |
| Итого | 561 | 356 | 18 | 15 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка |
42
|
59.4 | 2.9 | 1.8 | 7.8 |
| Яблоко |
432
|
203 | 1.7 | 1.7 | 42.3 |
| Итого | 474 | 262 | 4 | 3 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив (слива сушеная) |
32
|
81.9 | 0.7 | 0.2 | 18.4 |
| Шампиньоны (Жарка) |
6
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0 |
| Морковь |
144
|
50.4 | 1.9 | 0.1 | 9.9 |
| Итого | 182 | 133 | 2 | 0 | 28 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
104
|
74.9 | 0.6 | 0.6 | 16 |
| Печенье |
33
|
169.9 | 2.7 | 8.6 | 20.6 |
| Итого | 137 | 244 | 3 | 9 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Какао |
330
|
8.6 | 0.7 | 0.3 | 0.3 |
| Какао |
330
|
8.6 | 0.7 | 0.3 | 0.3 |
| Итого | 675 | 111 | 5 | 8 | 2 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
50
|
138 | 5.6 | 7.2 | 11.5 |
| Итого | 50 | 138 | 5 | 7 | 11 |
| Итого за день | 2079 | 1246 | 40 | 44 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
7
Nikolai (исследователь)
09.10.2021 08:16
Вкусно! Люблю печенье 🍪
Алексей
09.10.2021 09:41
Выглядит очень аппетитно!
Ольга
09.10.2021 09:49
О люблю пижамные вечеринки и еду вредную на ночь😂
Катерина
09.10.2021 11:50
Класссссс! Осталось ещё украсить и рождественское печенье готово
а можно и так
скушать 😉
а можно и так
скушать 😉 
Яна
09.10.2021 11:53
Звёздочки напомнили о том, что скоро Новый год! А там и до весны
недалеко) Приятного аппетита!
Юлия
09.10.2021 14:48
- Вы продаете печеньков?
- Нет, просто показываю.
- Красивое...
(С)
Печенье обалденно выглядит!
- Нет, просто показываю.
- Красивое...
(С)
Печенье обалденно выглядит!
