Викуська
07.10.2021 22:09

Дневник питания за 07.10.2021

День 79. Купила ананас на той неделе, вот сейчас созрел, вкусный. А ещё наконец-то грибы купили. Завтра будуть печеньки 🙃.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожные кексы
104
223.5 15.6 9.8 16.8
черный шоколад Millennium 99%
9
52.8 1.2 4.7 1.5
Какао
330
8.6 0.7 0.3 0.3
Виноград
422
303.8 2.5 2.5 65

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Закуска сало з часником
17
127.5 0.2 15.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ананас
180
93.6 0.5 0.2 21.2
Свекла, вареная
111
48.8 1.9 0.2 8.8
Яблоко
97
45.6 0.4 0.4 9.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка
164
231.9 11.3 7.2 30.5
Шампиньоны (Жарка)
56
14.1 2.3 0.5 0
Помидор (томат), грунтовый
92
22.1 1 0.2 3.5
Морковь
186
65.1 2.4 0.2 12.8
Капуста белокочанная, квашеная
24
5.5 0.4 0 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
100
38.8 1.7 1.4 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 14
от ананаса свежего у меня язык печет
Викуська 08.10.2021 07:59
★ Svetlana Sergeevna ★ , А я привыкла 😄
Елена М 08.10.2021 08:13
★ Svetlana Sergeevna ★  , а я объедаюсь ими, обожаю ананасы. могу за день целый сожрать. себя просто удерживаю и растягиваю на 2-3 дня
Ирина 08.10.2021 09:34
★ Svetlana Sergeevna ★ , и у меня а ещё от баклажанов щиплет
Елена М, повезло...очень люблю их и не могу кушать...эх
Ирина, тоже, и от киви(
Елена М 08.10.2021 17:03
★ Svetlana Sergeevna ★  , ну щиплет немного. у меня как в анекдоте: ёжики мучились, кололись, но грызли кактусы
Елена М, ай да...
Аха
Та неее, я аллергик и лучше не рисковать(
Елена М 08.10.2021 18:34
★ Svetlana Sergeevna ★  , Дык никто не заставляет, если нельзя. Вот не подходят мне некоторые продукты, ну пусть они суперполезные, не буду больше. Хоть и пробовала. Иначе измывательство, а не удовольствие
Галин@ 08.10.2021 22:20
Грибы купили, будут печеньки? Печеньки с грибами будут?
Юлия 08.10.2021 22:22
Ананасик нямки, приятного аппетита!
Викуська 09.10.2021 06:57
Галин@, А неть 🙂
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты