Викуська
06.10.2021 20:26

Дневник питания за 06.10.2021

День 78. Наконец-то купили гранат, а он недозрелый и кислый 😢.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожные кексы
100
214.9 15 9.4 16.2
черный шоколад Millennium 99%
7
41.1 0.9 3.6 1.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
231
124.7 6.7 5.8 11.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
74
53.3 0.5 0.4 10.7
Йогурт 10% [Волошкове поле]
13
16.1 0.5 1.3 0.6
Морковь
75
26.3 1 0.1 5.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожок
198
279.2 22 13.3 16.8
Какао с кокосовым молоком
330
22.8 1 1.7 0.7
Капуста белокочанная, квашеная
204
46.9 3.7 0.2 6.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с рыбой
554
267.6 19.9 3.9 37.7
Семена льна
4
21.4 0.7 1.7 0.1
Арахис жареный
15
93.9 3.9 7.8 2
Яблоко
89
41.8 0.4 0.4 8.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
да да...и я разочеровалась...еле сьела
Ольга 07.10.2021 08:35
А я хурму покупала, вся вяжет( видимо чуть позже надо покупать
Викуська 07.10.2021 10:30
Ольга, Я на следующей неделе куплю
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы