Devyshka_s_kare
14.10.2022 21:22
Дневник питания за 14.10.2022
Весь день ходила сделала ВЭК, не завтракала перед анализа и, пила
воду чтоб сделать УЗИ, вместо обеда уговорила хотя-бы кофе попить,
ну и все, вечером немного себя побаловала и то сил есть уже нет.
Вот денёк так денёк. Зато подсушилась👌в общем день вышел
разгрузочный физически, но загрузочный морально. Чувствую себя
скверно...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кокосовый Латте [Кофемания] |
300
|
39.8 | 1.9 | 0.5 | 6.9 |
| Итого | 300 | 39 | 1 | 0 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше" [Петрохолод] |
75
|
180 | 2.3 | 10.5 | 19.1 |
| Попкорн с солью |
30
|
72 | 3 | 3.3 | 7.5 |
| Итого | 105 | 252 | 5 | 13 | 26 |
| Итого за день | 2705 | 297 | 7 | 14 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Маришка -6,6кг
17.10.2022 12:15
Ого.., конечно скверно, на одном кофе далеко не уедешь. Это скорее
была углеводная загрузка лате с кокосом, попкорн, мороженое… усе
плохие угли. Но иногда их тоже хочется. Так что худеем , молодеем,
любим себя , переходим на хорошие продукты 👍🏻👍🏻👍🏻
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Новые рецепты
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
220.2
10.7
12
20.8
0
Пицца из гречки
169.5
8.3
5
23.3
0
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
171.4
8.6
9.4
13.5
9
Лучшие рационы
