Devyshka_s_kare
22.07.2021 18:42
Дневник питания за 21.07.2021
После такого баловства со сладким вообще не надеялась на отвес. В
итоге - 0,5кг за ночь😁😁😁
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком и сахаром [Напитки безалкогольные] |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
| Итого | 300 | 174 | 2 | 3 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
1
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
| Латте [Etlon] |
1
|
244 | 12 | 12.9 | 19.5 |
| Итого | 565 | 282 | 12 | 13 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Микс |
2
|
493.2 | 35.4 | 30.5 | 18.5 |
| Итого | 412 | 493 | 35 | 30 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Corny coconut |
50
|
235 | 2.3 | 11.7 | 29 |
| Кофе с молоком и сахаром [Напитки безалкогольные] |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
| Итого | 350 | 409 | 4 | 14 | 62 |
| Итого за день | 1627 | 1358 | 54 | 61 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
