Сегодня из-за мороженого у меня перебор по калорийности! НО Я НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЮ! ВКУСНО!
Витаминов я получила достаточно ну и позволила себе слабость в виде мороженого.

Сегодня был небольшой забег на стадионе и ходьба до стадиона и обратно домой. По вечерам мне тяжело заниматься конечно, но решила поддержать своего парня, так как он начал бегать после работы.
Хоть я и поела в 18:00, то после того как пришли домой у меня проснулся дикий аппетит. 😅Но все что я могла себе позволить это 10 грамм псиллиума и стакан молока. Было тяжко смотреть на то как парень ест.

:D Сегодня был дождь, ни о каком бесплатном витамине Д и речи не шло. 
Сегодня была силовая тренировка, фитнес браслет показал -244 калорий, а завтра будет бег.

:D Я вернулась! Поболела и хватит! 
Итак, сегодня была цель набрать "соточку" да пока не удалось, но ничего, будет новый день! 
Мои цели: 
- самое главное здоровье! Холестерин находится прям на краю нормы, плохо дело конечно, но исправимо + сильно выпали волосы из-за болезни;
- плавно снижать вес, но худею я к получению посылки с Алиэкспресса :скучно: Вчера заказала бермуды, кто знает придут они по размеру или нет, но посмотрим; 
- каждый день гулять и получать бесплатный витамин Д;
- дисциплина по тренировкам. Сегодня был день отдыха. Вчера силовая была, а позавчера бег на 2 км и еще около 3.65 км шла до стадиона и обратно. Бегаю пока плохо. 
Купила кунжутную пасту, это ужасно горько) Не знаю правильно ли делаю, но перед завтраком ем чайную ложку для "здоровья".  

Из вкусняшек составила такой список: гематоген, горький шоколад и детское печенье (подкупает наличие витаминов в составе + очень люблю этот вкус). 
Хочу каждый день начать пить кефир с йодказеином в составе, так как рыбу не всегда удается есть. 

😅Как вы там? Всё ещё можете есть куличи? Я боюсь на весы вставать! Сегодня старалась так же облегчить рацион. Завтра буду наконец есть супчик на обед, соскучилась уже по такой еде.

😅По моему дневнику можно понять, что я родителей. Чувствую за праздники опять припухну, но буду стараться разгрузить рацион за счёт овощей и чистого белка, чтобы компенсировать урон от куличей.
На этой неделе я заболела, спорта не было вообще. Температуры не было, воспалился лимфоузел и гной на гланде/миндалине был. У меня хронический тонзиллит и поедание мороженого на прошлой неделе дало о себе знать. Ну, больше я так делать конечно же не буду.
В один из дней этой недели встала на весы и увидела +1 кг, немного расстроилась, но я столько жидкости пила, что думаю это от того что она не успевала вся из меня выводиться, так как 1) не было движения, 2) я склонна к отекам.
В общем, исправлюсь с полным выздоравлением)
Всех православных с наступающим праздником!

Вчера была на зумбе у своей будущей свекрови (надеюсь 😄). Браслет показал - 391 калорию. С парнем осталась ночевать у его родителей и утром встала на их весы и была удивлена результату - 64,3 кг. Обалдеть! Мои весы гонят это 100%, не знаю насколько конечно, но тем весам я точно верю. Итого за 24 дня -2 кг. Очень рада!
Ещё впервые за время моего использования фитнеса браслетом у меня PAI достиг 100 и даже был 106! Это обалденно! Если буду его так поддерживать, я не только постройнею, но и длительность жизни увеличу)
Итак, остались 14,3 кг до мечты! Вперёд ко красивому гардеробу!

Забыла рассказать новости, вчера собрала последнюю Киндер игрушку, а сегодня весы показали 64,9 кг! Выходит за 20 дней я сбросила 1,4 кг)) Там конечно же вода почти, но минус 2 см с бедер тоже ушло. Я довольна результатом. Продолжаю дальше худеть до 50!