Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
60
|
331.2 | 15.8 | 27.1 | 5.9 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Петрушка свежая |
35
|
17.2 | 1.3 | 0.1 | 2.7 |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
35
|
50.8 | 0.4 | 5.4 | 0.2 |
Куриный окорочок (Варка) |
165
|
234.1 | 31.3 | 12 | 0.2 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 3489 | 1547 | 95 | 74 | 118 |
Итого за день | 3489 | 1547 | 95 | 74 | 118 |