Елена (имт 22.8.0)
10.08.2022 11:58

Дневник питания за 10.08.2022

С этим стрессом от вождения видимо плюсанула. Пока веду дневник. Экзамен в субботу.
Приготовила офигительное блюдо за 3 копейки, но там все сошлось как в высокой кухне. Кабачки нужно морозить перед готовкой, потом они не каша как в рагу, а что-то более интеллигентное типа спаржи, артишоков, шпината. Сделала голубцы, раз мясо такое дорогое, значит надо вокруг него с бубном танцевать))). Баклажаны на мангале, потом икра из них это нечто. Соседи угостили, думаю сама на даче делать, только еще, чтоб угли не покупать, а дрова притащить.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5
Лук репчатый
75
30.7 1 0.2 6.1
Соя, зерно
50
182 18.4 8.9 8.7
Подсолнечное масло
8
71.9 0 8 0
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская
200
188 9.5 0.7 34.1
Персик
125
56.3 1.1 0.1 11.9
Витрум
0.5
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5
Лук репчатый
75
30.7 1 0.2 6.1
Соя, зерно
50
182 18.4 8.9 8.7
Подсолнечное масло
8
71.9 0 8 0
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская
100
94 4.8 0.4 17
Тунец натуральный. Консервы
40
38.4 9 0.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Клара Клёст 11.08.2022 03:26
Желаю от всей души удачи на экзамене и легкого вождения! 😃🌺🏆
Olga1959 11.08.2022 04:52
Кабачки заморозить интересно даже
Елена (имт 22.8.0) 11.08.2022 09:54
Olga1959, Не пожалеете!
Елена (имт 22.8.0) 11.08.2022 09:54
Клара Клёст, Спасибо! Надеюсь проскочу!)
Елена (имт 22.8.0) 11.08.2022 10:07
Olga1959, замочите и отварите фасоль. Потом туда мороженные кабачки. Отдельно пожарить много лука, в конце томатную пасту, и через 5 мин чеснок тоже щедро, всё смешать. Вот и будет высокая кухня))). Или колечками размороженые кабачки в муку и поджарить на масле пол сливочного пол подсолнечного. Или тоже самое в кляре.
Olga1959 11.08.2022 19:43
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы