Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы с говядиной |
250
|
275.3 | 12.5 | 12.8 | 27.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
70
|
109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Сердце телячье, тушеное |
40
|
74.4 | 11.6 | 2.7 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Фасоль белая, вареная |
50
|
60.2 | 4.4 | 0.5 | 9.3 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Итого | 773 | 728 | 43 | 32 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы с говядиной |
250
|
275.3 | 12.5 | 12.8 | 27.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
70
|
109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Сердце телячье, тушеное |
40
|
74.4 | 11.6 | 2.7 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль белая, вареная |
50
|
60.2 | 4.4 | 0.5 | 9.3 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Вода |
2300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 3073 | 707 | 43 | 29 | 62 |
Итого за день | 3846 | 1436 | 86 | 62 | 123 |
Наталья 26 ру написал:
Потом охлажденная фасоль имеет уже меньший ИИ, помнишь я тебе её советовала тоже квасить, так и сахара уменьшаются плюс частично ферментируются и белки.
Наталья 26 ру написал:
я варю сразу много, сквашиваю и потом по пакетам в морозилку.