Елена
22.10.2021 07:42

Дневник питания за 22.10.2021

Разброд и шатание. И все потому, что утром очень сильно болела голова, а остальной день не очень сильно) Я решила отпроситься у ЗОЖ на денёк. Муж хотел полечить меня коньяком. Со словами "У нас сегодня годовщина"))) Из всех годовщин он знает, что мы познакомились осенью, съехали осенью, поженились осенью, сын родился осенью, и годовщины тоже осенью). Он наивный даже не знает о существовании кето, а уж что его жена у него под носом на кето точно.
Ох ничёсе рейтинг 94 думала это только с печенью трески и крыжовником)).
Вот такую "статую дракон" слепил мой 6ти летний сынок. И тортик забыла засветить на наше шестилетие.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук репчатый
40
16.4 0.6 0.1 3.3
Подсолнечное масло
0
0 0 0 0
Оливковое масло
8
71.8 0 8 0
Петрушка свежая
0
0 0 0 0
Капуста белокочанная, квашеная
40
9.2 0.7 0 1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
26
68.9 3.7 5.6 1
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная
10
66 0.7 6.5 0.7
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7
Тимьян, сушеный
2
5.5 0.2 0.1 0.5
Укроп
66
26.4 1.7 0.3 4.2
Подсолнечник, семечки
100
601 20.7 52.9 10.5
Кунжут
20
113 3.9 9.7 2.4
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 0.5
Куркума, молотая
2
6.2 0.2 0.1 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
2150
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
200
317.4 25.7 23.2 1.4
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
100
68 5 3.2 3.5
Тунец натуральный. Консервы
140
134.4 31.5 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 13
Елена М 22.10.2021 07:55
А у сына то способности.
Елена 22.10.2021 07:57
Елена М, Спасибо!) Просто мы с папой с 3х лет ему лепим каждый день и так же рисуем, вот и он научился.
Елена М 22.10.2021 08:00
Елена, способности передаются. мама говорит, что моя бабушка рисовала хорошо, но из-за трудностей быта, кучи детей, она этим не занималась
Вера М. (кето) 22.10.2021 08:14
А я своего мужа вгрузила в тему. Чтобы он не забывал на меня продукты покупать, еду оставлять нужную (я прихожу ночером), и не таскал в дом печеньки.
Елена 22.10.2021 08:39
Вера М. (кето), Вера, хотела вас спросить, судя по тому что вы описали, у вас были очень интенсивные тренировки и быстрая потеря веса?
Елена 22.10.2021 08:42
Елена М, А я думаю, что если заниматься, то у всех получится. Это как читать научиться. Я сама тоже рисовала одно время три года назад и все окружающие восторгались))) Техника нарабатывается. Другое дело, что кому-то это может не нравиться, но это не важно в масштабах жизни.
Вера М. (кето) 22.10.2021 08:51
Елена, ну я бы не сказала, что «очень». Для «очень» у меня физподготовка не та. Тренировки через день, кардио/силовая, цель тренировок - сохранить мышцы, а не сжечь калории.
Похудела на 20кг за 6 месяцев. Не первый и даже не 3 раз, всю жизнь в качелях. Так что мой опыт так себе ориентир.
Елена 22.10.2021 10:02
Вера М. (кето), Очень похож на мой, только у меня еще в впереди похудение и сохранение мышц. Но я сама занимаюсь, интуитивно.
Елена М 22.10.2021 10:26
Елена, техника нарабатывается, не спорю, но и способности должны быть, и желание. Читала книжку про Тропинина, так ему было 6 лет, а он дьячка на печке рисовал. Какую технику крестьянскому мальчику нарабатывали?
Елена 22.10.2021 12:35
Елена М, На печке, на скалах....брали и сами и нарабатывали испокон веков. Кто- то сам, кому-то помогали. Очевидные вещи. Способность рисовать, такая же как и способность читать. Все кого научили читать, читают, это не значит, что у них была какая-то специальная способность. Так же и рисовать. Важен интерес и практика.
У меня мама чертёжник, рисовала рисунки за меня в школу так как у меня "не было способностей"....почему же они мне не передались? А 40 лет вдруг прорезались. Нет "способностей" у тех у кого нет интереса, он может появиться в любую секунду. И способности тут же появятся.
Елена М 22.10.2021 13:55
Елена, наработать можно, но с чьей-то помощью, а если способностей нет, то хоть сколько рисуй, то будет кружочек с ручками-палочками, а не портрет. И у Вас способности были, только лень было, проще когда мама сделает и не хотелось на это время тратить. А потом пришло осознание, что хочу и могу
Елена 22.10.2021 15:19
Елена М, Вы и случаи знаете, как годами кто-то рисует-рисует, а у него только кружочек да палочки. Потому, что бедолаге способности не передались. А если, вдруг начнет получатся, то окажется, что раньше ему лень было.
к стати в крыжовнике нет биотина...эх
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты