Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Семена чиа, сушеные |
40
|
194.4 | 6.6 | 12.3 | 3.1 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Бурая водоросль |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селенорм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Порошок хлорида калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 807 | 406 | 18 | 22 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Наполеон-сендвич |
49
|
232.3 | 2.7 | 10 | 32.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Яблоко |
83
|
39 | 0.3 | 0.3 | 8.1 |
Итого | 382 | 273 | 3 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка жареная |
225
|
268.7 | 6.1 | 6.8 | 45.9 |
Печень куриная (Жарка) |
118
|
124.5 | 21.2 | 4 | 0.9 |
Капуста краснокочанная |
60
|
15.6 | 0.5 | 0.1 | 3.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
45
|
10.8 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
37
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Соевый соус |
7
|
3.7 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 609 | 527 | 35 | 16 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый борщ |
200
|
115.4 | 5 | 4.2 | 14 |
Хлеб "Мюнхенский" |
20
|
43.6 | 1.3 | 0.2 | 9 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Печень куриная (Жарка) |
82
|
86.5 | 14.7 | 2.8 | 0.6 |
Итого | 357 | 331 | 28 | 13 | 24 |
Итого за день | 3405 | 1541 | 85 | 63 | 141 |