Дневник питания и тренировок за 15.09.2022

Фото в студию)

А почему практиковали веганство? И почему назад к поеданию мяса вернулись?
Интересны ваши мысли.

Мартинка,раньше я прям мясоедил, потом на 27 году жизни захотелось что-то поменять. Начал интересоваться тем, что не пробовал в плане спорта, бизнеса, здоровья, интересов. Нашёл труды Нормана Уокера с точки зрения бизнеса и втянулся в его идею с соками. Пол года пил разные комбинации, после принял решение попробовать вегетарианство, после еще через год перешёл на веганство. Классный период, помню что чувствовал себя превосходно) почему вернулся обратно?...тут целый коктейль....в начале огромный стресс, после немного алкоголь, после образ жизни из проактивного утреннего в ночной тусовый...одно цепляло другое и за два года я, в конец обессиливший, съехал. Сейчас красное мясо не ем, в основном только птицу и яйца. но это бесконечно далеко от веганства и так же далеко от вегетарианства

Станислав, понятно. По моим наблюдениям многие веганы и вегетарианцы первые годы жизни на новой диете чувствуют себя превосходно. Отмечают лёгкость. Пока резервов организма хватает. Но потом начинают серьёзно болеть без дополнительной поддержки витамнно-минеральными препаратами.

Мартинка, а вы пробовали так питаться?

Станислав, да, пробовала. Зажглась, помнится, книгой вегана Колина Кэмпбелла «Китайское исследование», и понеслось. Но его книга в научном сообществе признана антинаучной. Я сошла с вегетарианства. Но теперь сын зажёгся вегетарианством и испытывает организм на прочность. Радует то, что ест хотя бы сыр. Покупаю ему железо, В12, витамин Д.

Мартинка, посоветуйте ему(себе) Бренду Дэвис. Это диетолог, исследователь, научный человек. Её книги с точки зрения науки и многочисленных опытов описывают вегетарианство. В мире признаны за науч.литературу. Тут уже точные данные без предположений и не основаны на внутренних ощущениях

Ответит

Станислав, Кэмпбелл тоже утверждал, что все его исследования научны и он в науке проработал 40 лет.
Сейчас я больше склоняюсь к тому, чтобы он отказался от вегетарианства и начал есть животный белок со всеми незаменимыми аминокислотами.
Но питание - это дело интимное. Тут советы не работают. Думаю, рано или поздно он к этому придёт. Хорошо бы, чтобы здоровье сохранил.

А почему ушли с веганского питания? Какие ощущения?

Мартинка,услышал вас

Jantar,почему ушёл написал выше в ответах Мартинке. Ощущения - сил стало меньше. Внутри теплее, но с ощущением наполненности. На веганстве холоднее, но всегда лёгок) иногда труднее просыпаться если сон был меньше 6-7 часов. в остальном из ощущений в сравнении всё

Эх.
Надо было растительных жиров добавить в рацион.

Станислав, рассказала сыну про Бренду Дэвис. Занёс к себе в закладки. Сказал, что обязательно ознакомится.
Спасибо. 🌹
Лишь бы на благо.

Мартинка, да, пожалуйста