Дневник питания за 01.08.2022

День 1:
Я так переживала за белок в своем рационе, что  уж очень даже переборщила) Прием пищи на завтра останется примерно таким же, так как сегодня я ничего приготовить не успею, но учту на будущее.
Начиталась я советов с этого сайта о важности витаминов и минералов и теперь думаю где искать? Проанализировав все я поняла, что мне надо налегать на шампиньоны (это хорошо, потому что я их люблю), шпинат, вообще всю зеленушку (укроп, петрушка, щавель, лук, капуста, стручковая фасоль), рыбу и МОРСКУЮ КАПУСТУ, она же ЛАМИНАРИЯ. А вот где ее купить? я зашла в "перекресток" у дома, облизала стеллаж с ПП примочками и ничего не нашла. В салатах в баночках с морской капустой чего только не добавляют, включая сахар (а я его избегаю). Как вариант купила лист нори (водоросли порфира), уж не знаю теперь как добавить его в дневник, что бы она показала кол-во нутриентов. 
А где вы покупаете ламинарию (если вы вообще об этом заморачиваетесь)? Или вообще в каком отделе ее искать?)