Даниленко Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Даниленко Татьяна

24.09.2022 08:36

Дневник питания за 24.09.2022

Сегодня ухожу на хозяйство на четыре дня, последний рывок, во вторник дети возвращаются. Еду приготовила на два дня, все беру с собой, готовить вне дома не люблю)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина, рулька	109	192.9	23.6	10.7	0.4
Рулет Бисквитный Клубника со Сливками [Русский бисквит]	60	192	2.7	3.9	36.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	419	387	26	14	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Груша	170	79.9	0.7	0.5	17.5
Итого	1170	79	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	170	127.5	3.4	0.7	26.9
Студень Праздничный [Брестский Мясокомбинат]	250	75	12.5	2.5	0
Перец сладкий зеленый	150	40.5	2	0.2	8
Макароны отварные, по 1-302	220	215.6	7.9	0.9	44
Жир свиной топленый	10	89.6	0	10	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	1050	550	26	14	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	30	86.4	4.4	1.4	11.7
паштет печеночный вареный	115	264.5	12.7	23	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Творожный крем с ванилином 5,0% жирности	100	167	11	5	19.2
Итого	495	520	28	29	32
Итого за день	3134	1538	81	58	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Салат овощной с айсбергом, морковью, огурцом и помидорами черри

Автор Алла

Сырники с корицей

Автор Анна Зажогина

Салат с картофелем, куриной грудкой, отварным горошком, яйцом

Автор Алла