Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
50
|
144 | 7.3 | 2.3 | 19.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
56
|
196 | 14.7 | 14.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 356 | 342 | 22 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия дальневосточная (Варка) |
135
|
281.6 | 22.4 | 21.4 | 0 |
Бульон рыбный |
100
|
17 | 2.3 | 0.8 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
173
|
129.8 | 3.5 | 0.7 | 27.3 |
Сельдь иваси соленая, специального посола |
97
|
167.8 | 17 | 11.1 | 0 |
Итого | 505 | 596 | 45 | 33 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина, окорок в целом, постное мясо |
68
|
100 | 15.2 | 3.9 | 0 |
сандвич сметанный |
113
|
418.1 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 431 | 520 | 15 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Нектарин |
190
|
83.6 | 2 | 0.6 | 16.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 680 | 240 | 9 | 9 | 26 |
Итого за день | 2972 | 1699 | 92 | 64 | 73 |