Дневник питания за 29.12.2021

Ухожу в новогодне-рождественский загул, на 2 недели приезжают гости... Воздержания они не поймут...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цветная капуста (Варка со сливом)
200
45.2 3.2 0.5 6.7
Сардельки Говяжьи [Дым Дымыч]
172
354.3 18.9 31 0
Кетчуп Лечо [Махеевъ]
88
70.4 1.3 0 16.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
батончик потеин.
40
192 11.2 7.2 20.4
Вода водопроводная питьевая
1200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек жареный
207
360 45.5 15.7 8.9
Кетчуп Лечо [Махеевъ]
80
64 1.2 0 14.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Сухари Посольские с Изюмом [Воплощение]
80
344 7.2 8 60
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги