Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета Киевская с Сыром [Радеж] |
148
|
287.1 | 22.5 | 18.8 | 7.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
240
|
57.6 | 2.6 | 0.5 | 9.1 |
Мармелад жевательный Бон Пари Бегемотики |
50
|
160.5 | 2.2 | 0 | 37.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 688 | 507 | 27 | 19 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1501 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колдуны Картофельные с Индейкой [Патрик и Мари] |
300
|
759 | 27.9 | 33.3 | 81 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 550 | 761 | 28 | 33 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Беляши (казахское национальное блюдо) |
200
|
521.2 | 29.2 | 29.4 | 37.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 500 | 524 | 29 | 29 | 38 |
Итого за день | 3239 | 1793 | 85 | 82 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон |
98
|
385.1 | 13.4 | 36.4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
17
|
33.7 | 1.1 | 0.2 | 6.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Зефир [Красный Пищевик] |
44
|
140.8 | 0.4 | 0 | 35.2 |
Итого | 409 | 562 | 15 | 36 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
136
|
53 | 1.4 | 0.7 | 9 |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 507 | 296 | 4 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, корейка мякоть (Жарка порционным куском) |
368
|
798.6 | 44.9 | 68.5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 668 | 801 | 45 | 68 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
210
|
50.4 | 2.3 | 0.4 | 8 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурцы квашенные |
270
|
29.7 | 0.9 | 0.5 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 753 | 123 | 3 | 5 | 12 |
Итого за день | 3837 | 1783 | 68 | 121 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
100
|
514 | 10 | 52.7 | 0 |
Хлеб «овощи-микс» |
50
|
126.5 | 4.8 | 2.8 | 20.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Булочки столичные |
100
|
269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
Итого | 500 | 912 | 23 | 57 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Картофель отварной по 1-206 |
250
|
187.5 | 5 | 1 | 39.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 850 | 351 | 13 | 9 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты мои |
100
|
402.8 | 18.1 | 34.5 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 400 | 405 | 18 | 34 | 5 |
Итого за день | 2751 | 1669 | 55 | 101 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
100
|
514 | 10 | 52.7 | 0 |
Хлеб «овощи-микс» |
50
|
126.5 | 4.8 | 2.8 | 20.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Булочки столичные |
100
|
269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
Итого | 500 | 912 | 23 | 57 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
50
|
257 | 5 | 26.4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Варенье из сливы |
50
|
144 | 0.2 | 0.2 | 37.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 620 | 552 | 8 | 27 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка) |
130
|
62.4 | 14.4 | 0.2 | 1.3 |
Итого | 130 | 62 | 14 | 0 | 1 |
Итого за день | 2251 | 1527 | 46 | 85 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
150
|
237 | 41.4 | 6.6 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Зефир |
100
|
326 | 0.8 | 0.1 | 79.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 650 | 586 | 43 | 7 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Варенье из абрикосов |
50
|
118 | 0 | 0 | 31 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 550 | 328 | 3 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
240
|
26.4 | 1.7 | 0.2 | 4.6 |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
120
|
616.8 | 12 | 63.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 610 | 645 | 13 | 63 | 5 |
Итого за день | 2811 | 1560 | 60 | 90 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
40
|
127.6 | 5.2 | 0.9 | 23.5 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
100
|
138 | 11.4 | 7.9 | 5.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 490 | 529 | 27 | 32 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
300
|
297.3 | 19.2 | 13.2 | 24.9 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 750 | 506 | 22 | 33 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
150
|
237 | 41.4 | 6.6 | 0 |
Мармелад |
100
|
321 | 0.1 | 0 | 79.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 500 | 560 | 41 | 6 | 80 |
Итого за день | 2741 | 1596 | 91 | 72 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Зефир |
100
|
326 | 0.8 | 0.1 | 79.8 |
Йогурт греческий 1,8% жирности, ягодный, CHOBANI |
310
|
288.3 | 25.6 | 5.7 | 32.1 |
Итого | 660 | 616 | 26 | 5 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Жарка) |
246
|
259.5 | 44.2 | 8.4 | 1.8 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1346 | 465 | 46 | 28 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты мои |
300
|
147 | 8.7 | 3.6 | 19.2 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 700 | 356 | 11 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 20 | 121 | 3 | 10 | 2 |
Итого за день | 2726 | 1560 | 88 | 68 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
197
|
642 | 25.5 | 59.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Зефир |
100
|
326 | 0.8 | 0.1 | 79.8 |
Итого | 547 | 970 | 26 | 59 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи мои |
100
|
192.1 | 7.1 | 3.7 | 32.4 |
Гуляш мой |
150
|
261.6 | 26.3 | 14.1 | 7.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 650 | 457 | 33 | 17 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 450 | 265 | 6 | 16 | 21 |
Итого за день | 2648 | 1693 | 66 | 94 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
80
|
255.2 | 10.4 | 1.7 | 47.1 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
100
|
138 | 11.4 | 7.9 | 5.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 430 | 395 | 22 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамины мульти табс энерджи |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) |
263
|
857.1 | 34 | 79.7 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 513 | 859 | 34 | 79 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир, глазированный шоколадом |
80
|
316.8 | 1.8 | 9.8 | 54.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 660 | 405 | 2 | 10 | 73 |
Итого за день | 1854 | 1660 | 58 | 100 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса полукопченая, краковская |
100
|
466 | 16.2 | 44.6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 380 | 527 | 18 | 45 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
аскорвита |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1001 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске) |
80
|
255.2 | 10.4 | 1.7 | 47.1 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
100
|
138 | 11.4 | 7.9 | 5.1 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 450 | 517 | 25 | 20 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Огурец соленый |
180
|
23.4 | 1.4 | 0.2 | 3.1 |
Сосиски, молочные |
170
|
443.7 | 18.7 | 40.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 800 | 619 | 24 | 41 | 36 |
Итого за день | 2631 | 1665 | 68 | 107 | 102 |