Дневник питания за 21.12.2025

Сделала салат с дайконым, но не было дома укропа и солен огурчика. Самое главное ккал не зашкаливют🤣

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Чай зеленый в пакетиках 1,5 гр	1	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Хурма	300	201	1.5	1.2	45.9
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Итого	921	365	24	6	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	100	219	9.9	13.9	13.5
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Блины на кефире	180	364.9	13.9	11.2	52
Вода	900	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Итого	1205	722	24	40	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 21.12.2025 15:53

Сейчас народные приметы уже не работают)) Народ хитрый стал, по ночам перекусывает, но все записывает, и суточный калораж не превышает. С улыбкой

Olga1959 22.12.2025 17:26

Галина, , 🙈