Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир обезжиренный |
250
|
77.5 | 7.5 | 0.1 | 10 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Итого | 632 | 224 | 11 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета Домашняя Рубленная [Виктория] |
70
|
166.6 | 10.6 | 9.5 | 9.5 |
Хлеб Ржано-Пшеничный [Сибирский Хлеб] |
60
|
141 | 5 | 1.8 | 25.3 |
Итого | 130 | 307 | 15 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
40.8 | 0.1 | 4.5 | 0 |
Итого | 902 | 298 | 17 | 20 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Песочный пирог с творожной начинкой |
50
|
118 | 8.1 | 3.7 | 13 |
Итого | 50 | 118 | 8 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 12 |
Штрудель с Яблоками [Вологодский Хлебокомбинат] |
50
|
172.5 | 2.5 | 7.1 | 24.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 395 | 32 | 11 | 40 |
Итого за день | 2414 | 1343 | 84 | 60 | 112 |