Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фитнес Коктейль с L-Карнитином [Fitness Кондитерская] |
1
|
72 | 10.2 | 1.4 | 4.5 |
Шампиньоны (Тушение) |
70
|
16.4 | 2.6 | 0.6 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
5
|
17.5 | 1.3 | 1.3 | 0 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Итого | 757 | 213 | 15 | 13 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Хлебцы с Отрубями [Полоцкие Хлебцы] |
18
|
61 | 1.9 | 0.3 | 12.4 |
Итого | 141 | 77 | 3 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
50
|
110 | 4 | 1 | 26 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Окорочка Жареные [Татищев] |
80
|
264 | 18.2 | 20.9 | 0.7 |
Шаурма |
100
|
199.6 | 11.6 | 10.3 | 15.1 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 870 | 824 | 39 | 53 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 40 | 38 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 40 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Сибирский Зерновой Хлеб [Сибирский Пекарь] |
50
|
139 | 3.4 | 1.8 | 23.6 |
Котлеты Говяжьи [С Пылу с Жару] |
100
|
200 | 14 | 12 | 9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 515 | 32 | 26 | 33 |
Итого за день | 2698 | 1688 | 91 | 93 | 116 |