Дневник питания за 05.12.2022

Голубика крупная,тк не севрная,и вкус отдалённо похож вот что
Значит не наша

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	15	122.4	0.2	13.5	0
Вареники Картофельные с Луком и Грибами [Семья]	220	374	9.9	8.8	66
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Итого	855	528	10	25	66

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	11	67	2	5.9	1.4
Итого	11	67	2	5	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей	85	11.1	0.8	0.1	1.8
Лук репчатый	52	21.3	0.7	0.1	4.3
Помидор (томат), парниковый	168	23.5	1	0	6.4
Петрушка свежая	6	2.9	0.2	0	0.5
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Хлеб ржаной из обойной муки	58	100.9	3.8	0.7	19.4
Хлебцы [Dr. Korner]	1	29	1	0.2	5.8
Халва на Фруктозе [Азовская Кондитерская Фабрика]	60	342	7.2	22.2	27.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	140	84	4.2	4.5	6.6
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	25	55	2	0.5	13
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	1025	792	26	29	107

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная, вареная на медленном огне	80	133.6	19.6	5.2	0.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Голубика	43	16.8	0.4	0.2	2.8
Итого	423	152	20	5	3
Итого за день	2614	1541	59	66	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 06.12.2022 05:54

Клюкву тоже стали фермеры выращивать. Фермерская огромная и внутри мякоть как вата, даже морс толком не сделать.Отличие от настоящей болотной огромное. Болотная вкусная и внутри сок .

Лариса Брусенцева 06.12.2022 10:23

Достала свою смородину из морозилки. Кайф! Магазинная ягода только для декора.

Hiver 06.12.2022 10:28

В культурной голубике мякоть есть, а в дикой кожа и сок. Мне и та, и та нравится.

Тори Ян 06.12.2022 11:23

Самые вкусные ягоды на месте их сбора, болото, лес, огород, приходишь домой с корзинкой, вроде тоже самое, но уже не так вкусно. Земляника в лесу точно вкуснее))