Olga1959
29.11.2022 19:59

Дневник питания за 29.11.2022

Куба любовь моя,а у меня угли любовь моя!как хорошо придумали в шашлычки рыбок кормить можно красиво

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Лимон
60
20.4 0.5 0.1 1.8
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем
250
215 7 6.3 32.5
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
27
59.4 2.2 0.5 14

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
70
50.4 0.4 0.4 10.8
Мандарин
30
11.4 0.2 0.1 2.3
Печенье сахарное из муки первого сорта
7
28.5 0.5 0.7 5.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с пекинской капустой
160
139.8 9 10.1 3.4
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228
200
234 8 12.8 21.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
15
82.1 1 5.2 8.2
Халва подсолнечная ванильная
50
258.1 5.8 14.9 27
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
28
61.6 2.2 0.6 14.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смородина черная
40
17.6 0.4 0.2 2.9
Творог 2% жирности
100
114 20 2 3
Вода
200
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Julia Tkacheva 29.11.2022 21:23
Какое красочное фото!!!😍
Olga1959 30.11.2022 18:11
Самое главное там дают корм их кормить а они всегда есть хотят
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты