Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
60
|
20.4 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
250
|
215 | 7 | 6.3 | 32.5 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
27
|
59.4 | 2.2 | 0.5 | 14 |
Итого | 1047 | 380 | 16 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
70
|
50.4 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
7
|
28.5 | 0.5 | 0.7 | 5.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 407 | 93 | 1 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с пекинской капустой |
160
|
139.8 | 9 | 10.1 | 3.4 |
Грибы, тушенные с картофелем по 1-228 |
200
|
234 | 8 | 12.8 | 21.4 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
15
|
82.1 | 1 | 5.2 | 8.2 |
Халва подсолнечная ванильная |
50
|
258.1 | 5.8 | 14.9 | 27 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
28
|
61.6 | 2.2 | 0.6 | 14.6 |
Итого | 753 | 777 | 26 | 43 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 110 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 640 | 134 | 20 | 2 | 6 |
Итого за день | 2957 | 1438 | 64 | 59 | 160 |