Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
11
|
89.8 | 0.2 | 9.9 | 0 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
28
|
61.6 | 2.2 | 0.6 | 14.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
68
|
98.6 | 11.6 | 5.8 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Финики |
16
|
46.7 | 0.4 | 0.1 | 11.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 1083 | 382 | 21 | 22 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель тушеный с мясом |
150
|
173.1 | 8 | 10.2 | 7.1 |
Свекла |
100
|
42 | 1.5 | 0.1 | 8.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) |
300
|
240 | 0.2 | 0 | 9.9 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 1020 | 599 | 11 | 11 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотка |
50
|
72.9 | 1.6 | 0.9 | 15.7 |
Салат из пекинской капусты с курицей |
80
|
62.6 | 8.4 | 2.6 | 1.4 |
Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
Камбала дальневосточная |
100
|
90 | 15.7 | 3 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 337 | 26 | 13 | 28 |
Итого за день | 2953 | 1319 | 59 | 46 | 111 |