Olga1959

Блог Кулинарная книга База продуктов

Olga1959

27.06.2022 19:14

Дневник питания за 27.06.2022

Сегодня мои внук и внучка получили аттестаты за 9 классы тк уходят со школы,удачи им в дальнейшем!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Щи из свежей капусты с картофелем	300	124.8	3.3	6.3	14.7
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	5	13.4	0.5	0	3
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Оливковое масло	6	53.9	0	6	0
Лук репчатый	7	2.9	0.1	0	0.6
Блины на кефире	40	81.1	3.1	2.5	11.6
Итого	1218	308	9	15	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	190	142.5	4	1.5	27.9
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные	80	176	19.3	10.3	0
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	11	69.2	0.3	7.4	0.4
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Капуста белокочанная	37	10.4	0.7	0.1	1.7
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Оладьи, по 2-176	50	106.5	3.3	3.3	15.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	760	522	28	22	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Купаты из Мяса Птицы [Павловская Курочка]	70	119.7	11.2	8.4	0
Свекла, вареная	149	65.6	2.5	0.3	11.9
Огурец парниковый	110	12.1	0.8	0.1	2.1
Лук репчатый	22	9	0.3	0	1.8
Укроп	9	3.6	0.2	0	0.6
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	32	70.4	2.6	0.6	16.6
Вода	300	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Творог 5% жирности	75	108.8	15.8	3.8	2.3
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	937	635	41	32	43
Итого за день	2915	1465	78	70	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

20

Ольга (Свидетели Кота) 27.06.2022 19:18

Ой, ничего себе. Я думала, они маленькие. Поздравляю! Новый этап в жизни!

Дарья 27.06.2022 19:23

Поздравляю! Успехов! Внук и внучка близняшки?

Елена (имт 23.9) 27.06.2022 19:43

А куда идут?

Продуктовый адвокат 27.06.2022 19:47

Успехов им!

Olga1959 27.06.2022 20:05

Ольга (Свидетели Кота), спасибочки,ну у меня и маленькие есть

Olga1959 27.06.2022 20:05

Женщина-дракон, нет ,от дочек

Olga1959 27.06.2022 20:06

Елена (имт 23.0), в колледж

Olga1959 27.06.2022 20:06

Женя, спасибо очень хочется ,чтобы они нашли свою профессию по душе и по финансом

Катерина 27.06.2022 20:40

Дай Бог им счастья!!!❤

Марина 27.06.2022 21:25

Поздравляю! На какие специальности идут?

Лариса Брусенцева 28.06.2022 06:08

Богатая бабушка. Сколько у вас внучат? Четверо или больше?

Елена (имт 23.9) 28.06.2022 08:18

Olga1959, а специальности?

Olga1959 28.06.2022 09:45

Лариса Брусенцева, 5

Olga1959 28.06.2022 09:46

Марина, мед и нефть

Olga1959 28.06.2022 09:47

Елена (имт 23.0), ну так то без троек,и баллы хорошие по,мо р куда возьмут

Марина 28.06.2022 11:07

Olga1959, отлично. Удачи им!

Лариса Брусенцева 28.06.2022 12:13

Olga1959, счастливица! 😍😍😍

Olga1959 28.06.2022 18:17

Катерина, спасибо милая

Olga1959 28.06.2022 18:18

Лариса Брусенцева, ага

Olga1959 28.06.2022 18:18

Марина, верю и надеюсь спасибочки

Новые рецепты

Творожный хлеб

Автор Ольга Юсупова

Ореховая паста нутелла

Автор Валентина

Сырники на кокосовой муке

Автор Юлия

Лучшие рационы

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги