Дневник питания за 06.05.2022

Сегодня сдавала кровь на СРБ первый раз .не знаю .но что очень болят колени ,рентген показал не изменений,может это мзр тк бол т и в паху и тазобедренный и плечо

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
каша пшеничная	240	216	5.8	4.1	39.1
Оливковое масло	7	62.9	0	7	0
Печенье сахарное из муки первого сорта	10	40.7	0.7	0.9	7.3
Оливки (маслины чёрные). Консервы	4	7	0.1	0.7	0.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	18	41.8	0.9	0.1	9.2
Итого	579	370	7	12	55

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с красной чечевицей и свининой	400	283.2	18.4	14	20
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Чернослив (слива сушеная)	10	25.6	0.2	0.1	5.8
Огурец парниковый	130	14.3	0.9	0.1	2.5
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	51	112.2	4.1	1	26.5
Итого	901	460	24	15	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси	35	135.1	3.9	1.2	25.6
Творог 5% жирности	120	174	25.2	6	3.6
Банан	75	72	1.1	0.4	15.8
Итого	930	541	43	19	45
Итого за день	2510	1372	75	47	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena 06.05.2022 18:15

И Вам веселых, расслабляющих и запоминающихся выходных!

Olga1959 06.05.2022 18:40

Elena, да 4 дня отдыхаем

Алин@ 06.05.2022 19:26

А что мзр так болить? Не поняла, мало кушайте?🌹

Olga1959 06.05.2022 19:37

Алин@, суставы ем хорошо вроде

Алин@ 06.05.2022 20:57

Olga1959, причина , конечно есть, витамин Д не сдавали? В этом может быть причина.🌹

Olga1959 06.05.2022 21:27

Алин@, да наверное надо сда ть

Светлана 08.05.2022 23:08

Olga1959, витаминов с минералами многих не хватает... Кальция в том числе... У меня с некоторыми суставами есть проблемы, колено одно время болело, но после того, как наладила поступление в организм всех необходимых элементов в нужном количестве - болеть перестало. Но так как оно уже было частично разрушено, то проблемы с ним есть (позавчера только с рентгеновским снимком у ревматолога была), но боли нет.

Olga1959 09.05.2022 04:31

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, да не знаю как набирают 100 ,снимки рентген делала колен сказали нет изменений,но у врача не была еще

Светлана 09.05.2022 11:33

Olga1959, то, что на рентгене изменений нет - очень даже хорошо. У меня наоборот снимок мягко говоря не очень... Давно врачам говорила, ещё до мзр, но не обращали внимания на эти мои слова. Наконец, попалась врач, которая назначила небольшое обследование на эту тему, результаты которого ей очень не понравились и она направила с результатами для консультации к узкому специалисту в областную поликлинику. Там много что назначили, плюс доп. обследование, и через 3 месяца снова подойти с результатами. Вот так...

Olga1959 09.05.2022 17:32

Светлана158/58,2;ИМТ23,3, хорошо ч о обследовали