Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
каша пшеничная |
240
|
216 | 5.8 | 4.1 | 39.1 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
10
|
40.7 | 0.7 | 0.9 | 7.3 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
4
|
7 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Итого | 579 | 370 | 7 | 12 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с красной чечевицей и свининой |
400
|
283.2 | 18.4 | 14 | 20 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
51
|
112.2 | 4.1 | 1 | 26.5 |
Итого | 901 | 460 | 24 | 15 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Хлебные сухарики, хлеб из сухой смеси |
35
|
135.1 | 3.9 | 1.2 | 25.6 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 930 | 541 | 43 | 19 | 45 |
Итого за день | 2510 | 1372 | 75 | 47 | 161 |