Olga1959
27.04.2022 15:27

Дневник питания за 27.04.2022

Погода теплая но дождь прошёл пока я была в поликлинике.Да .вот ЭКГ лежу раздетая по пояс.вдруг в кабинет входит мужчина и так кромкой где мои анализы по ЭКГ она ему выйдите.он настойчиво я у вас был 20 и все такое она отвлеклась начала рыться в журнале ,кушетка стоит с ши рмой у двери,Потом она уже подошла опять ко мне и говорит :У ВАС ВСЕГДА
Т АКОЙ ПУЛЬС 140 ?нет ,ну успокаивайтесь ,вот что с нам делают мужчины подумала я

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
100
101 3 3.4 14.6
Гуляш Говяжий [Самсон]
50
63.5 10.8 2.3 0
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Конфеты Тими Сгущенка [Конти]
10
41 0.6 1.7 6.2
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Треска атлантическая, сушеная и соленая
30
87 18.8 0.7 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пасха
200
280.8 29.6 10.6 15.8
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
8
20.5 0.2 0.1 4.6
Кулич творожный без дрожжей
55
194.3 5.1 7.4 27
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
300
135 9 4.5 14.4
Хлеб Зерновой 4 Злака [Сибирский Пекарь]
75
171 4.7 1.7 36.7
Сыр Плавленный Сливочный [Rokler]
8
22.7 0.8 2 0.4
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
80
153.6 2.2 7.7 18.8
Лук репчатый
25
10.3 0.4 0.1 2.1
Укроп
4
1.6 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
14
88.1 0.4 9.4 0.5
Капуста белокочанная
190
53.2 3.4 0.4 8.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Алин@ 27.04.2022 19:45
🙂😘😊🥰
Интересный кулич получился
А мужик охамел маленько, который в кабинет ворвался к Вам
Olga1959 28.04.2022 06:13
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги