Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) |
150
|
85.5 | 4.3 | 4.6 | 6.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное (Запекание) |
110
|
161.3 | 13.4 | 11.6 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
19
|
44.1 | 1.1 | 0.2 | 9.4 |
Сыр плавленый "сластена", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
14
|
37.7 | 1.8 | 1.6 | 4 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 671 | 529 | 26 | 33 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 604 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
130
|
36.4 | 2.3 | 0.3 | 6.1 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
106
|
11.7 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Манка |
220
|
64.9 | 2.4 | 1.1 | 11.2 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная без соли |
100
|
127 | 8.7 | 0.5 | 15.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 966 | 290 | 15 | 2 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лечо |
150
|
100.4 | 1.4 | 4.5 | 14 |
Хлебцы [Невская Мельница] |
7
|
22.4 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 157 | 122 | 2 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 312 | 80 | 2 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
морковь по-корейски |
15
|
13 | 0.2 | 0.9 | 1 |
Окунь речной |
30
|
24.6 | 5.6 | 0.3 | 0 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
180
|
111.6 | 3.6 | 0.7 | 21.8 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), постное мясо |
15
|
19.1 | 3.4 | 0.5 | 0 |
Щи из свежей капусты с картофелем |
100
|
41.6 | 1.1 | 2.1 | 4.9 |
Итого | 740 | 357 | 35 | 9 | 30 |
Итого за день | 3750 | 1391 | 81 | 57 | 126 |