Olga1959
12.01.2022 04:39

Дневник питания за 11.01.2022

Вот картина для мышления,я что то долго искала значит тренеруемся

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Чука [Fish House]
55
73.2 1.1 2.8 11
Хлеб из 4-Х Злаков [Delba]
70
142.1 4.1 1.2 25.6
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
65
185.3 2.5 1.7 39.8
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
10
41.3 0.3 1.6 6.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
315
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Фундук
8
52.1 1.2 4.9 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
156
135.7 2.9 0.2 28.6
Голубцы
75
41.3 4.7 2 1.1
Помидор (томат), парниковый
115
16.1 0.7 0 4.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
112
52.6 0.4 0.4 11

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Горчица желтая, приготовленная
5
3 0.2 0.2 0.1
Студень свиной
150
531.9 37.7 40.7 4.1
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 13
Лена 12.01.2022 12:40
Всех животных нашла кроме верблюда 😂😂😂
Olga1959 12.01.2022 17:31
Лена, ага и я тоже,вот между задних ног лошади
Лена 12.01.2022 18:53
Olga1959, там вижу гориллу, её лапа хвост у лошади. Возле ног лошади тигр или морда зверька. Верблюда не видно 😄
И я верблюда не высмотрела.
Olga1959 12.01.2022 20:40
Лена, желтый
Olga1959 12.01.2022 20:40
Ну девочки постарайтесь, а то нам грозит болезнь,хи хи
Нектарина 12.01.2022 20:44
Офтальмолога в студию, картинка слишком маленькая, для меня)))
Ирина 1804 12.01.2022 20:51
Нектарина, нажмите на стрелочку в верхнем правом углу, она увеличится
Ирина 1804 12.01.2022 20:54
Такого маленького еле видно
Olga1959 12.01.2022 20:55
Ирина 1804, ага
Лена 12.01.2022 21:56
Olga1959, хоть убейте меня, жёлтый - павлин , верблюда не вижу😂
Olga1959 13.01.2022 17:44
Лена, осталось маленький
Olga1959 13.01.2022 17:46
На кончик рта смотрит или га тигра
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы