Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы с Отрубями [Полоцкие Хлебцы] |
15
|
50.9 | 1.5 | 0.3 | 10.3 |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
12
|
28.6 | 0.7 | 2.7 | 0.4 |
Колбаса Молочная [Стародворские Колбасы] |
36
|
59.8 | 3.6 | 5 | 0 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
57
|
125.4 | 4.6 | 1.1 | 29.6 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 470 | 289 | 10 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шиповник |
90
|
98.1 | 1.4 | 0.6 | 20.2 |
Боярышник кроваво-красный |
40
|
24.8 | 0.4 | 0 | 5.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
4
|
22.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Итого | 734 | 145 | 3 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
100
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
180
|
259.2 | 4.3 | 6.3 | 46.4 |
Горбуша |
40
|
56 | 8.2 | 2.6 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
250
|
142.5 | 3.5 | 10.2 | 8.3 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
100
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 458 | 16 | 19 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Итого | 17 | 111 | 2 | 10 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
100
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Мандарин |
52
|
19.8 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Биойогурт Натуральный 2,4% [Активия] |
150
|
84 | 5.3 | 3.6 | 7.8 |
Творог 0,3% [Пестравка] |
200
|
160 | 36 | 0.6 | 3 |
Итого | 547 | 468 | 42 | 26 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3038 | 1473 | 75 | 67 | 143 |