Olga1959
18.10.2021 19:44

Дневник питания за 18.10.2021

Женского счастья хочется пожелать всем М З Р !Очень интересный распустил цветок на работе ,запах ужас

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлебцы с Отрубями [Полоцкие Хлебцы]
15
50.9 1.5 0.3 10.3
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland]
12
28.6 0.7 2.7 0.4
Колбаса Молочная [Стародворские Колбасы]
36
59.8 3.6 5 0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]
57
125.4 4.6 1.1 29.6
Апельсин
50
21.5 0.5 0.1 4.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Шиповник
90
98.1 1.4 0.6 20.2
Боярышник кроваво-красный
40
24.8 0.4 0 5.7
Тыквенные семечки, сушеные
4
22.4 1.2 2 0.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
100
0.7 0.1 0 0
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
180
259.2 4.3 6.3 46.4
Горбуша
40
56 8.2 2.6 0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
250
142.5 3.5 10.2 8.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный
100
0.7 0.1 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
17
111.5 2.8 10.3 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
100
0.7 0.1 0 0
Сметана 15% жирности
25
40.5 0.7 3.8 0.9
Мандарин
52
19.8 0.4 0.1 3.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0
Биойогурт Натуральный 2,4% [Активия]
150
84 5.3 3.6 7.8
Творог 0,3% [Пестравка]
200
160 36 0.6 3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Алин@ 18.10.2021 20:03
с праздником, взаимно, счастья!
Olga1959 19.10.2021 13:57
Алин@, как вы хоть устроили себе день счастья,по лесу прогулялись
Яна 19.10.2021 14:13
Ага, у меня тоже впервые лет за 10 страшилка эта зацвела, я даже и не знала, что оно цветёт. Главное сначала не могла понять откуда тухлятиной несёт, все перерыла, думала что может у старенькой собаки маразм. Хотя пахло существенно хуже, чем собачья какашка. Второй раз такого не перенесу, вынесла в подъезд. Какой-то добрый человек через час прибрал.
мороженка 19.10.2021 14:15
Яна, надо же какая вонючая красота!
Olga1959 19.10.2021 14:17
Видно у нас такая же петрушка ,дома надоел запах поставили на работе,хотя говорят на окно ставить от мух,интересный кактус,цветок очень нежный,мягкий
Яна 19.10.2021 14:20
Olga1959, да фигушки от мух! Мух как раз он и привлекал! Я терпеть не могу запах кошачьих экскрементов, не выношу. Мне казалось это худший запах на земле. А вот и нет. Этот -хуже!
Olga1959 19.10.2021 17:12
Я туже так подумала ,что мухи летят на гов.. .,а такое точно запах у него
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы