Нектарина

Нектарина 20.05.2022 17:24

Дневник питания и тренировок за 20.05.2022

И это всё о ней. О банке сгущенки... Сегодня столкнулись лбами два моих удовольствия: ходьба со сгущенным молоком. Сначала - долгая прогулка, потом - полбанки лакомства. Результат очевиден - победила дружба!!! Калорий)))

Завтрак

Сгущеное Молоко с Сахаром [Рогачев]

140 г · б 11.2 · ж 11.9 · у 78.4

462

ккал

Итого 462 ккал · Б 11 · Ж 11 · У 78

Итого за день 462 ккал · Б 11 · Ж 11 · У 78

Макронутриенты

Калории
462

min 1434 от 1883 до 1974

24.5%

Белки
11.2

от 113 до 118

9.9%

Жиры
11.9

от 83 до 87

14.3%

Углеводы
78.4

от 172 до 180

45.6%

Вода
0

3314

Клетчатка
0

Витамины и минералы

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Энергетический баланс

Приход

462 ккал

Расход

2469 ккал

Итого

-2007 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Подробности в дневнике питания... Ходьба против СГУ...

Ходьба (дистанция/время) 466 ккал

	1	Итого
Дистанция	8000	8000
Вес отягощения	4	4
Перепад высот	0.5	0

Результаты за день

Энергозатраты: 466 ккал

Дистанция: 8000 м

Вес отягощения: 4 кг

Перепад высот: 0.5 м

Дневник тренировок создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник тренировок

Ольга Анатольевна

25.06.2022 14:57

Тоже люблю сгущёнку. Раньше тоже могла баночку, съесть, сейчас желание пропало, ем спокойно по 30 гр. в день с чаем. Иногда даже стала забывать про неё.

Ответить

Лучшие рационы

Новые рецепты

Интересные блоги