Нектарина
02.08.2021 17:55

Как психологически не сломаться при виде...

Каждый раз проходя по улице...да неважно какой...наталкиваюсь на магазин сдобных булочек (название многим знакомо) и на фитнес клуб, двери этих публичных (не побоюсь этого слова) заведений находятся в шаге друг от друга, в прямом смысле слова. Так вот, мой больной мозг хочет непременно зайти в сдобное заведение и нажраться от души, а моя попа требует немедленных "военных" действий со стороны мозга для дальнейшего уничтожения лишнего жира в области талии, ягодиц и двойного подбородка. Так как мне примирить мозг с ...опой и худеть спокойно?

 4 
 41
Лилиана 02.08.2021 18:03
Купить маааааленькую вкусную булочку, меееееедленно-мееееееедленно её съесть)) а потом пойти в фитнес клуб😁
Юджин (кето+ИГ) 02.08.2021 18:10
Перестать есть сладкое и мучное хотя бы на какой-то продолжительный период и тяга убавится...
Hiver 02.08.2021 18:18
Доедать до нормы калорий, обязательно следить за белками, жирами и клетчаткой. "Пустые" углеводы могут разгонять голод. И пойти в клуб за любой понравившейся активностью, тем более организм требует.
Игорь Фатерин 02.08.2021 18:28
не попа с мозгом воюют ...а отдельные участки этого самого мозга))) центр удовольствия и центтр принятия важных решений ))) короче тараканы )))
Людмила 02.08.2021 18:37
Если есть по режиму и наедать полную норму калорий, микроэлементов (рейтинг больше 80) и жирных кислот, сладкого хочется НАМНОГО меньше, а мучного совсем не хочется.
Я бы подошла комплексно.
1) Наладила рацион
2) Сменила маршрут. Фитнес клубов тьма, не обязательно идти именно в этот.
Светланка 02.08.2021 18:46
Привет! Пару раз в месяц можно себе позволить съесть то, что Вас так манит! Почему нет? Вопрос в количестве и важно не создавать эффект сжатой пружины
Денис Павлов 02.08.2021 19:01
Вопрос вопросов - как сделать так чтобы не хотелось сдобы? Я вот, например, не понимаю что за фетиш такой эти булки. Вообще ни о чем. А вот мясо - это да! Брокколи с помидорками и яйцом - ван лав, жаль дорого только стало сейчас.
Нектарина 02.08.2021 21:04
Лилиана, этот вариант был уже прокручен в моей голове и отвергнут))) После фитнеса боюсь расслабиться и...съесть ещё одну булочку...
Нектарина 02.08.2021 21:06
Eugeen Shishkin, было дело, неделю не ела сладкое и мучное, чувствовала себя очень хорошо, но...меня соблазнила одна маленькая конфета...и опять всё вернулось на круги своя...
В чем вопрос, не понимаю. Идете в тренажерку, там работаете, открывается углеводное окно, выходите из тренажерки идете в булочную и едите булки. Профит!
Нектарина 02.08.2021 21:14
Hiver, спасибо. Что интересно, я приучила себя вписываться каждый день в калораж, редко его превышаю. У меня скорее претензия к себе из-за качества еды - я человек , измученный мучным и сладким. А в клуб я "записываюсь" уже лет 5.
Нектарина 02.08.2021 21:20
Светланка, в том то и дело, я представляю, как я покупаю свой любимый торт и вгрызаюсь в него зубами. Человек с нормальным пищевым поведением в первую очередь пригласил бы друзей и разделил бы этот торт на всех, а я одна хочу его сгрызть.
Нектарина 02.08.2021 21:22
Денис Павлов, я к мясу как то спокойно отношусь, ем в основном курицу и рыбу. Нет такой тяги как к сладкому!
Светланка 02.08.2021 21:28
Нектарина, так может и позволить себе один раз в жизни исполнится мечте? хорошенько подготовится к этому событию, выбрать торт, и вгрызться в него зубами наедине с тортом  звать друзей на торт это не сказать что более здоровое пищевое поведение, особенно, если начать звать друзей исключительно из-за того что без них есть торт это РППшечка
Юджин (кето+ИГ) 02.08.2021 21:29
Дмитрий Дзен,Вы, когда подрастёте, то, возможно, поймёте, что не у всех так же работает организм как конкретно у Вас. А ещё, почему-то мне кажется, что в определённом возрасте даже у Вас всё изменится...
Нектарина 02.08.2021 21:33
Игорь Фатерин,  вот скажите мне: в какой же высший суд я могу подать иск на своих собственных тараканов?))
Нектарина 02.08.2021 21:39
Людмила, о микроэлементах с рейтингом выше 80% я могу только мечтать.  Хорошо, если несколько дней в месяц до 70-75 еле дотягиваю.
Вера М. (кето) 02.08.2021 21:48
Не помогает долгий перерыв, ничего сцуко не помогает. Было и 6 месяцев без булок. Норма жиров, белков и микронутриентов. Хрен там плавал. Стоит ослабить контроль - стресс/недосып/алкоголь - приплыли. Булки и бананы всегда в первых рядах.
Марина 02.08.2021 21:49
Я тоже лучше бы мясо съела, чем булочку. Мучное для меня ни о чем: тяжесть в желудке, лишние кг. А вот тортик иногда хочется, но не смертельно. Могу хотеть и не купить. Если предложат на работе в честь днюхи, никогда не откажусь.
Нектарина 02.08.2021 21:53
Дмитрий Дзен, то есть в тренажёрке пробежать 10-20 км, а потом булки уплетать килограммами. Я себя знаю: много побегала-много нажрала. Это профицит! Как много двигаться и мало есть, вот в чём вопрос?
Нектарина 02.08.2021 21:56
Вера М. (кето), спасибо, успокоили)) Я только собралась идти на кухню за бананом, одиноко ему как то в холодильнике одному...
Нектарина 02.08.2021 22:02
Марина, я даже про мясо мечтать не могу так, чтобы проходя мимо прилавка, захотела загрызть кусок свинины или говядины.  Хотя...у меня такое желание иногда возникает, когда съем яблоко, сливу или выпью кефира...желудок начинает сразу голодать после этих продуктов.
Светланка 02.08.2021 22:03
Нектарина, контролировать и постепенно увеличивать нагрузку, постепенно снижать калорийность
Вера М. (кето) 02.08.2021 22:21
Вера М. (кето), я не хотела вас огорчить. Сама не могу решить эту проблему радикально, раз и на всегда - вот решаю как могу. Лучше запретить совсем, чем разрешить кусочек, а потом гайки срывает.
Нектарина 02.08.2021 22:29
Вера М. (кето), тоже мучает мысль совсем отказаться или вымерять каждый раз до грамма...
Нектарина 02.08.2021 22:35
Светланка, неделю-две контролирую... Потом срываюсь на болячках, стрессах... Этим летом, как ни странно на жаре... Даже врачи предупреждают, пройдут жаркие дни, когда хочется только пить, похолодает, и вы начнёте доедать недоеденное ранее, тем самым переедая, так и есть!
Людмила 02.08.2021 22:37
Нектарина, введите в рацион сушеную ламинарию, сезам, орехи, рыжиковое масло, льняное семя, корицу, печень. Сразу рейтинг попрет вверх
Денис Павлов 02.08.2021 22:42
Нектарина, просто - всегда двигаться, чтобы было некогда есть!
Игорь Фатерин 03.08.2021 03:45
Нектарина,А вы не знали??? В высшей суд над тараканами в голове...он так и называется...там же и заседает... рядом с центром удовольствия...говорят берут взятки ...булочками ))))
Olga1959 03.08.2021 03:58
Нектарина, это в точку,сейчас проходишь спокойно мимо хлеббери ,хоть и запах вкусный , похолодает захочется,тёплую булочку с горячим чаем
Olga1959 03.08.2021 04:04
Нектарина, у меня такая же петрушка ,как кефир и яблоко ,то жор нападает потом сразу
мне с моей брезгливостью повезло...потому как не ем ничего из этих магазинчиков: булочки и шаурма, хот доги и все остальное меня совсем не интересуют...но блииин пеку дома для своих и это просто вечное испытание
Yar 03.08.2021 05:48
Не отказывайте себе ни в чем!
Нектарина 03.08.2021 09:33
Игорь Фатерин, и  в моей голове коррупция, ААА))) Постараюсь удовлетворить всех, по очереди.
Нектарина 03.08.2021 09:52
Svetlana Sergeevna★, по поводу брезгливости, в юности да, я была очень брезглива. Но, когда начала худеть, научилась хорошо разгонять свой метаболизм. Да так, что стала есть еду с пола (упавшую), раньше даже боясь её пальчиками поднять и выбросить в мусор. Сейчас же , когда очень голодная, поднимаю оброненные кусочки с пола и жую, даже не отряхивая. Про свою выпечку даже не вспоминаю, половина сразу в рот залезет)
Нектарина 03.08.2021 09:54
Yar, к сожалению или к счастью, живу по этому принципу, а вот стоит ли?
Нектарина 03.08.2021 09:55
Olga1959, вчера прошёл ливень, похолодало. Тело задвигалось быстрее и соответственно...не переесть бы сегодня!
Нектарина 03.08.2021 10:03
Светланка,  знаю девушек, которые одни дома даже есть не сядут, всегда кого то зовут с собой и на завтрак, и на ужин. Не могут есть в одиночестве.
Светланка 03.08.2021 11:02
Нектарина, это всего лишь привычка и это не говорит о том, что в компании такой человек не переест 
Нектарина, ну мне с моим медленным - брезгливости жить и жить...
Olga1959 03.08.2021 18:18
Нектарина, самое то пора булочку
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты