ЕЛЕНА К
11.05.2013 11:51
Рецепт пончики
Калорийность - 304.6 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 50.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кефир 2,5% жирности | 250 г |
| Масло подсолнечное | 70 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 500 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
эх и вкусно, но калорийнооооо...
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 304.6 кКал | 18.09% | |
| Белки | 6.4 г | 8.42% | |
| Жиры | 8.5 г | 15.18% | |
| Углеводы | 50.3 г | 22.97% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 32 г | 1.41% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.9%
b-car
0.1%
В1
6.4%
B2
4.6%
Холин
4.4%
B5
2.7%
B6
1.1%
B9
0.6%
B12
4.1%
C
0.2%
D
1%
E
25.2%
H
3.6%
вит.К
~
PP
8.9%
Калий
4.1%
Ca
4.1%
Si
~
Mg
3%
Na
5.7%
P
9.2%
Cl
1.5%
Fe
4.3%
I
2.1%
Co
7.1%
Mn
0.1%
Cu
0.6%
Mo
2.1%
Se
3.6%
F
0.2%
Cr
1.4%
Zn
1.2%
Новые рецепты
Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла
37.2
1.6
0.3
6.8
0
Заливной пирог с курицей
179.3
10.7
6.4
18.5
5
Тыквенный кекс Магкейк
220.1
10.4
3.4
35.4
4
Интересные блоги
24-11-2024
Дневник питания за 24.11.2024
Родители с утра 21 числа сидят без электричества в...
22-11-2024
Дневник питания за 21.11.2024
Ну штош захотелось написать мотивировочный пост, з...
22-11-2024
По мотивом вафельных рецептов МЗРовцев
Отвести душу пост😆.
Как снизить калорийность вафе...
Лучшие рационы
