Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
111
|
106.6 | 1.7 | 0.6 | 23.3 |
Овсяные Хлопья #2 [Ясно Солнышко] |
60
|
216 | 7.8 | 3.9 | 33 |
Молоко 2,5% [Очень Важная Корова] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Масло Сливочное [Очень Важная Корова] |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Omega-3 [Now] |
2
|
40 | 0 | 4 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 448 | 12 | 14 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
protein cookie: chocolate brownie |
40
|
108.4 | 10 | 4.2 | 5.2 |
Итого | 40 | 108 | 10 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бурый Рис [Агро-Альянс] |
40
|
152 | 3 | 0.8 | 30.8 |
Овощи тушенные |
142
|
69.6 | 3.1 | 0.6 | 8.1 |
Итого | 182 | 221 | 6 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.4 | 15.2 |
Греческий Йогурт 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Итого | 288 | 163 | 11 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Omega-3 [Now] |
2
|
40 | 0 | 4 | 0 |
Роллы Калифорния [Робин Бобин] |
100
|
180 | 4 | 7.5 | 25 |
Шашлык из Грудки [Петелинка] |
100
|
120 | 20 | 4 | 0 |
Итого | 204 | 340 | 24 | 15 | 25 |
Итого за день | 1594 | 1282 | 64 | 38 | 151 |