Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
83
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Молоко 2,5% [Вкусняев] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Omega-3 [Now] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] |
3
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 888 | 241 | 16 | 16 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон" [Protein Rex] |
2
|
170 | 13 | 9 | 7 |
Omega-3 [Now] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 52 | 190 | 13 | 11 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
145
|
40.6 | 2.6 | 0.3 | 6.8 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Оливковое Масло [ITLV] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Рубленные котлеты на пару |
112
|
188.4 | 35.7 | 4.7 | 0.8 |
Omega-3 [Now] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 322 | 297 | 39 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Omega-3 [Now] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Итого | 142 | 113 | 11 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Omega-3 [Now] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Салат Листовой [Зеленый Сад] |
67
|
9.4 | 1 | 0 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
103
|
14.4 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
153
|
36.7 | 1.7 | 0.3 | 5.8 |
Тилапия Филе [Лента] |
123
|
118.1 | 24.7 | 2.1 | 0 |
Соль Розовая Гималайская [Волшебное Дерево] |
3
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 451 | 198 | 28 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик 33 Protein Rex Кокос |
1
|
190 | 20 | 6.5 | 5 |
Итого | 60 | 190 | 20 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3115 | 1231 | 127 | 53 | 47 |