Юджин (кето+ИГ)

24.02.2026 12:43

Опять кето

Через недельку-другую постепенно буду переходить на кето. Больше 2х лет не был. Первое время буду выкладывать рацион из простых и дешёвых продуктов, которые можно купить в Питере. Посчитаю стоимость суточной тарелки. Плюс расскажу опять немного теории и практики на примере своего самочувствия до входа в кетоз и после него...

Ирина Макс 24.02.2026 12:58

С возвращением в родные пенаты! Дарю цветочек

Марина ИМТ=24,1 24.02.2026 13:18

О...жду с нетерпением. Мне эта тема очень интересна. Буду с вами...возможно даже копировать рацион. Здорово!

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2026 13:25

Ирина Макс, С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2026 13:25

Марина ИМТ=24,1, Хорошо

Катерина 24.02.2026 13:28

Аккуратнее с кето, при повышении холистерине она противопоказана.

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2026 13:30

Катерина,жить тоже противопоказано, - в конце смерть! Не страшно? Лопну от смеха!

Марина ИМТ=24,1 24.02.2026 13:32

Юджин (кето+ИГ), Ага...все так боятся повышения холестерина...

Alex 24.02.2026 13:34

В людей вселяется доктор Берг.

Один на КЕТО, другой кричит про полноценность рациона. Белки, жиры и углеводы, клетчатка, нутриенты.

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2026 13:39

Марина ИМТ=24,1 написал:
Ага...все так боятся повышения холестерина...

я давно перестал объяснять не только про это, но и про кето. Надоело... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2026 13:41

Alex написал:
В людей вселяется доктор Берг.

ого! Сами видели? Уррра!

Берг, если что не врач, а просто популист кето. Просто ушлые ребятки его тысячи видосов по всему миру раскрутили и все дела. Реклама так же как и пропаганда творят чудеса. С улыбкой

Нина Т. 24.02.2026 13:44

Привет! Я с вами общалась несколько лет назад под другим ником.
Удивлена, что вы так долго были без кето 2 года!...вы тогда меня привели к кето своими умными мыслезаключениями и я вам тогда поверила...из-за ваших советов я похудела на 30 кг...
Вы ведь реально сечёте в этой теме...

Alex 24.02.2026 13:46

Юджин (кето+ИГ), Я в курсе, в курсе, что он не доктор. Но он все равно толковый мужик)) В Америке такие доктора, что лучше у них не лечиться, так что невелика потеря).

Валиум выпишут и пойдешь до следующей дозы гулять.

Вы верно выразили то, что крутится на языке.
Повальная мода на что-либо подталкивает людей к экспериментам))

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2026 13:53

Нина Т.,я был больше 2х лет на кето. Потом вышел по разным причинам. Но благодаря ему теперь даже обычное питание всё равно до сих пор двухразовое и с минимумом углеводов. Теперь сладкое, мучное и в целом обилие углеводов не про меня, - отвык совсем.

Спасибо за приятный отзыв. Всё, что по этой теме делал было безвозмездно для всех, т.к. результат сам за себя был показателен и захотелось со всеми поделиться. Смущаюсь

Gnom 24.02.2026 13:54

Нина Т. написал:
из-за ваших советов я похудела на 30 кг...

негодяй какой Плачу

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2026 13:56

Alex написал:
Но он все равно толковый мужик

в плане шоу и бизнеса одназначно. Хорошо

В плане правды про кето, - нет. Тут он только навредит, но для первого знакомство с диетой сойдёт...

Alex написал:
Америке такие доктора, что лучше у них не лечиться, так что невелика потеря

как и везде, - там они разные. Будут деньги, найдёте именно там лучших в мире. Без денег найдёте ... разных.... С улыбкой

Alex написал:
Повальная мода на что-либо подталкивает людей к экспериментам

кето совсем не в тренде. Диете более сотни лет, а тренд на неё начался именно в штатах чуть ли не 20 лет назад из-за её эффективности в разных аспектах, а не только снижения веса. Об этом, кстати, во многих западных сериалах и фильмах говорится...

Alex 24.02.2026 14:00

Юджин (кето+ИГ), Судя по Вашим ответам, Вы разобрались в КЕТО лучше, чем Берг.
Что ж, это прекрасно, что специалист с нами на МЗР)

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2026 14:19

Alex написал:
Судя по Вашим ответам, Вы разобрались в КЕТО лучше, чем Берг.

в теории человек с мед образованием проще и лучше разберётся в медицинских вопросах, чем любитель темы. Но любой любитель или ребёнок может начать оспаривать данное утверждение. Детям всё можно... Лопну от смеха!

Александра 24.02.2026 14:42

Буду ждать! 👍

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2026 14:42

Александра, Хорошо

Пятая жизнь / 5th_life 24.02.2026 14:49

рацион из простых и дешёвых продуктов, которые можно купить в Питере

интересно будет посмотреть)

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2026 14:56

Пятая жизнь / 5th_life, С улыбкой

OlgaTsar 24.02.2026 20:11

Как интересно! Я хоть и не в кето, но возможно буду возвращаться со временем, подписалась, буду 🕵️‍♀️ следить))

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2026 20:50

OlgaTsar,ок Дарю цветочек

Майя 24.02.2026 21:16

Юджин (кето+ИГ), вот вот☝️

Майя 24.02.2026 21:18

Юджин (кето+ИГ), читаю: Берг если что не врач, а просто проститутка. 🙈

Наталья 24.02.2026 21:23

С большим интересом буду подглядывать за вашим кето режимом и сопутствующими изменениями.

Юджин (кето+ИГ) 25.02.2026 08:26

Майя,

Юджин (кето+ИГ) 25.02.2026 08:26

Наталья,

Юлия 25.02.2026 09:31

Будет очень интересно посмотреть простую тарелку? А что заставляет снова вернуться к кето?

Юджин (кето+ИГ) 25.02.2026 12:42

Юлия написал:
А что заставляет снова вернуться к кето?

а что заставляет жить? Или нет иного варианта, кроме как ЗАСТАВЛЯЕТ? Широкая улыбка

Кетогенная диета работает во многих аспектах, если серьёзно. В целом она не только для снижения веса, но и для оздоровления по разным направлениям. А у всех людей в возрасте есть что оздоровлять на 100%!

Юлия 25.02.2026 13:38

Мне кажется, что она, диета, несколько жестковата. Думала, что её только в критических ситуациях применяют. Но я тут дилетант). Спасибо за пояснения).

Юджин (кето+ИГ) 25.02.2026 14:37

Юлия,

savasan 25.02.2026 18:47

Юлия, я долгое время была на нуп, и только 2 месяца как на кето и неделю на ИГ. Мне очень нравится эта система питания. Первый раз за все время своего похудения я чувствую себя сытой и вес хорошо уходит.
Очень рада, что Юджин будет рассказывать о кето, потому, как я тоже ещё делетант

Наталья 25.02.2026 21:36

Юджин (кето+ИГ), приветствую и тоже попробую с Вами кето! Может, моя эндокринолог просто антагонист кето...
На интервальном я давно поневоле, такой у меня режим питания, завтрак в 13 - 14 часов...

Юджин (кето+ИГ) 25.02.2026 22:45

Наталья,

Наталья написал:
На интервальном я давно поневоле, такой у меня режим питания, завтрак в 13 - 14 часов

после кето я тоже привык, что теперь с утра чай или кофе с сахзамом и всё, а только в 14-16 часов ем первый раз. Второй раз около 20.00 и всё...

Александра 26.02.2026 12:46

Юджин (кето+ИГ), даже не бронекофе, а обычный?

Юджин (кето+ИГ) 26.02.2026 13:19

Александра,так, если не на кето, то и смысла нет добавлять к-н масло в него...

Александра 26.02.2026 13:48

Юджин (кето+ИГ), а как же желчный? Камни?

Юджин (кето+ИГ) 26.02.2026 14:42

Александра,спрошу у желчного как же он. Но потом. Камни тоже буду собирать потом... Лопну от смеха!

ната М 26.02.2026 20:51

можно будет копировать ваш рацион и есть шанс похудеть?

Юджин (кето+ИГ) 26.02.2026 23:13

ната М,конечно есть, но это не быстро полюбому...

ната М 27.02.2026 01:06

Юджин (кето+ИГ), быстро - это не для меня. буду пробовать за вами

Александра 27.02.2026 05:15

Юджин (кето+ИГ), я серьёзно! Ответьте, как врач)). Если желчный долго не опорожняется, случается застой и камни?
Длительный отказ от еды приводит к застою, следовательно, к камням. Я рассуждаю как обычный обыватель, который не щеае, кого уже слушать в интернете. Одни за частый прием пищи, другие за интервальное голодание. Одни говорят о скачках инсулина,другие, что это бред.
Поди, разберись...

Александра 27.02.2026 05:18

Юджин (кето+ИГ), что-то я легко вам проверила. Буду просматривать и тоже переходить на Кето.

Юджин (кето+ИГ) 27.02.2026 12:06

Александра написал:
Если желчный долго не опорожняется, случается застой и камни?

да, такое может быть и причин много при образовании камней.

Но по кето уже тысячи или десятки тысяч исследований, которые говорят одназначно, что в плане желчного наоборот только положительное влияние...

Юджин (кето+ИГ) 27.02.2026 12:07

Александра,главное понять смысл, а не просто повторять за кем-то. Тогда психологически будет проще, т.к. первый раз совсем не просто начать кето...

Сергей Ядров 27.02.2026 12:11

Александра 27.02.2026 15:13

Юджин (кето+ИГ), я в же практиковала Кето. Но, видимо, делала какую-то ошибку. Стройное, но, ощущения ,что в кетозе, есть не хочется от слова совсем - такого ни разу не случилось.

Александра 27.02.2026 15:15

Юджин (кето+ИГ), с Кето, согласна. Вопрос был в том,что вы сейчас на обычном питании и первый раз едите в обед. Вот и спросила,как при таком режиме не пришло время собирать камни

Юджин (кето+ИГ) 27.02.2026 15:29

Александра написал:
есть не хочется от слова совсем - такого ни разу не случилось.

Не говорите и не пишите так. Не придираюсь, но это очень безграмотно. Лично мне сильно режет слух "от слова совсем". Не для обсуждения. Просто факт. имхо. Извини!

Александра написал:
я в же практиковала Кето.

долго ли были на кето? Когда был кетоз?

Юджин (кето+ИГ) 27.02.2026 15:33

Александра написал:
Вопрос был в том,что вы сейчас на обычном питании и первый раз едите в обед. Вот и спросила,как при таком режиме не пришло время собирать камни

понял. Понимаете, любое заболевание имеет определённую симптоматику. Или даже так, - есть тенденции для развития любого заболевания. У меня есть мед. образование и я способен до образования камней в желчном почувствовать субъективно предпосылки для этого. Пока их нет. Весной пройду диспансеризацию и узнаю прав ли я... С улыбкой

Александра 28.02.2026 04:11

Юджин (кето+ИГ), а как вам вкусный образ или вкусная реклама?

Сейчас даже на телевидении можно услышать такие фразы.
Русский язык настолько гибок, что если 50 процентов носителей начинают использовать в речи ту или иную форму слова, оборот речи, это становится нормой, которую принимают в правила.

Если вам что-то режет слух, это только ваша проблема.
Может показаться, что сейчас пытаюсь нахамить. Абсолютно нет!
Получила филологическое образование, и любая ошибка резала глаз.
Пока не стала учиться принимать людей такими, какие они есть.
Легче жить стало, скажу вам)).

Майя 28.02.2026 06:17

Юджин (кето+ИГ), и мне тоже режет слух это выражение.

Майя 28.02.2026 06:24

Александра, вкусный образ или что то в этом роде впервые услышала от Александра Зайцева. Очень нелепым показалось это выражение. Потом как то у одного услышала: ну это совсем кисло,- тоже сразу хотелось скривиться. А вообще вы правы. В определенное время в русском языке возникают нелепые слова , выражения, их народ начинает применять, а потом они затухают через определенное время.

Майя 28.02.2026 06:31

Александра, но в одном я категорична: СМИ не должны использовать сленг. А то порой читаю новости: такое впечатление ,что пишет какой то зк на зоне. Или выступление по телевидению определенных официальных лиц… допускают такие выражения, да и внешний вид.. мама мия..🙈

Юджин (кето+ИГ) 28.02.2026 08:45

Александра написал:
а как вам вкусный образ или вкусная реклама?

тоже, конечно, но меньше режет слух почему-то. Да, понимаю, мусорные выражения легко прилипают, но всё же пока ещё не правила...

Так мне не тяжело жить совсем. Более того, я понимаю людей прекрасно и принимаю их как есть. Наоборот, веселит и печалит одновременно, когда люди кичатся образованием, но в тоже время показывают, что оно было и прошло. Я не про Вас, если что. А то народ у нас такой обидчивый пошёл и агрится с полуслова. К примеру, Вы обратили внимание мимо чего можно было бы и пройти, но не ответили на основной вопрос... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 28.02.2026 08:46

Майя,

Юджин (кето+ИГ) 28.02.2026 08:47

Майя,полностью согласен. Но в такое время мы живём, к сожалению, что балом правит что-то с чем-то... Извини!