Юджин (кето+ИГ)
01.01.2022 10:25

Новогодний забег и искренние поздравления для всех МЗРовцев!

В канун нового года, кроме обычной для меня тренировки, сделал небольшой, чисто символический забег на 5 км по свежему снегу. У нас в 8 утра вообще не убирали ещё и поэтому пришлось бежать местами по целине, удивляя проезжающих таксистов и собачников. Даже не знаю есть ли ещё такие сумасшедшие, кто бегает 31 декабря. Некоторые думают, что во сне организм отдыхает. Типа, кишечник перестаёт функционировать, желудок не переваривает, отдыхает, мозг отключается (а сны рождаются где, в спинном мозге?:ура, сердце...почему-то работает, неймётся ему всё, могло бы тоже отдохнуть.  Это я шучу так, т.к. всё не так как кажется. Надеюсь, вы знаете откуда это изречение. Хоть и не дословно.

А вот и видео перед забегом и со специальными поздравления для всех МЗРовцев. Воял всё утро, принимайте.

p.s. Надеюсь, что нотку юмора все уловили в поздравлении.

 15 
 35
Ирина Макс 01.01.2022 11:11
С Новым Годом! Желаю здоровья и новых достижений!
Юджин (кето+ИГ) 01.01.2022 12:37
Ирина Макс,Большое спасибо! Вас так же с наступившем и самое главное, - Здоровья! 
Мартинка 01.01.2022 13:11
Не видно.
С Новым годом! ❤️🌹
Юджин (кето+ИГ) 01.01.2022 13:39
Мартинка, Спасибо. Вас так же! 
Ой-ля-ля 01.01.2022 13:42
Ну почему сумасшедший? Кто-то ходит в баню (фильм с лёгким паром), а у вас пробежка👍👍👍 Это лучше чем алкоголь глушить во всё горло. Молодцы, что занялись своим здоровьем, не каждый может и хочет. Котейка красавчик. Я тоже кошатница😍
Нектарина 01.01.2022 13:53
Спасибо, вы молодец! Сегодня во время утренней прогулки мимо меня пробежал молодой человек в одних шортах, кроссовках и наушниках. Вздрогнула от неожиданности))
Юджин (кето+ИГ) 01.01.2022 14:54
Ой-ля-ля,Спасибо. Это мама трёх кошек. Мне пришлось с родами ей помогать, т.к. последний котёнок был ослаблен и родился в "рубашке", а она устала и не могла ничего делать...
Юджин (кето+ИГ) 01.01.2022 14:58
Нектарина,Вот это точно красавчик пробежал мимо Вас! Значит есть такие и это радует.  Вообще, я уже не могу без физкультуры и бега в частности. Как-то тело само просит. Причём, я занимаюсь без напряга и надрыва. Чисто в удовольствие. Хотя, на кето особо не понадрываешься и это тоже хорошо. Скоро, ролик сниму про кето, кстати, а то буквально сегодня видел ролик на ютубе у Дениса Семенихина и там какая-то девочка такое несла, что просто ужас...
Нектарина 01.01.2022 16:09
Я про бег даже не думаю, колени не позволят, но оч люблю быструю ходьбу (сейчас, увы, восстанавливаюсь после Ковида). Так и не поняла суть этой или этого КЕТО?)) Прочитала как-то в американском журнале, что это всего лишь диета, рассчитанная на 2-3 месяца! А на МЗР есть люди, которые по 2 года на ней сидят. Надеюсь на ваше разъяснение)) очень!
Юджин (кето+ИГ) 01.01.2022 16:24
Нектарина, мнений разных про кето довольно много, но я в этом капитально не просто разобрался, а на себе всё испытал. И теперь, когда слышу каких-то новоиспечённых нутрициологов, то через пару минут становится понятно качество их образования. У меня 1.5 года назад, возможно, тоже был ковид с нетипичным течением. Тогда у нас ещё не делали анализы и теперь непонятно, но по косвенным признакам могу это предположить. Я даже вызвал участкового врача, что не делал уже лет двадцать, но пришла затюканная девочка и прописана банальные лекарства. А, когда я пришёл на анализы на следующий день, но она была уже с ковидом на больничном. Я как раз после болезни перешёл на низкоуглеводную диету и лучше с неё начинать в любом случае. Но про кето расскажу. Постараюсь, что бы все поняли и не кричали, что это только для эпилептиков и на 2 месяца и вообще опасно как где-то написано или кто-то где-то сказал. 
Ирина Макс 01.01.2022 17:08
Юджин (кето+ИГ), спасибо!
Ой-ля-ля 01.01.2022 18:02
Юджин (кето+ИГ),для меня кето это рыба жирных сортов, мясо жирное, овощи не корнеплоды, зелень, яйца, твёрдый сыр. Если ем постную рыбу или мясо добавляю в тарелку сало или сливочное масло. Но специально к жирному мясу не дабовляю сало. Ведь от перебора жира тоже вес растёт. Особенно сало много калорий имеет, на 100 гр 900 ккал с копейками.
Юджин (кето+ИГ) 01.01.2022 18:16
Ой-ля-ля, с кето суть такая, - если Вы не в кетозе, в самом начале пути, то жиров надо много, а лучше МСТ масло. Как только вошли в кетоз и у Вас цель похудеть, то уровень жиров снижаем. Если цель не худеть, а просто жить на кетонах, то жиров оставляем как надо. Калории тут вообще не причём, т.к. во время кетоза мы создаём идеальные условия для дегидратации триглицеридов или липолиза, которые будут расщепляться даже при переизбытке калорий, но дефиците глюкозы. Важны ещё разные моменты про которые я говорю в ролике. Причём, там только говорится о тех нюансах, которые наиболее значимы для худеющего человека. Есть ещё разные мелкие плюсы, которых намного больше, чем минусов. Но в любом случае, похудеть можно разными способами. Каждый сам выбирает себе мучения или их отсутствие... 
Ой-ля-ля 01.01.2022 18:20
Юджин (кето+ИГ), спасибо 🤗🥑
Елена Петрова 01.01.2022 19:12
Ой-ля-ля, ООО мы 31 го баню топим. В этот раз я еле живая приползла.
Юджин (кето+ИГ) 01.01.2022 20:01
Елена Петрова, а после бега примерно как после бани выглядишь, но ощущения совсем иные...
Юджин (кето+ИГ), 🎁🎄. Жаль, что у меня почему-то ролики здесь не видны...
Ой-ля-ля 01.01.2022 21:27
Светлана158см,ИМТ26, спасибо😊
Майя 01.01.2022 21:45
Молодец! Но в ролике лучше бы жену на руки взял…
Юджин (кето+ИГ) 02.01.2022 03:55
Майя, Во-первых, это было в такое время, когда все кругом спят. Во-вторых, у меня сейчас нет гражданской жены, если говорить по букве закона. В-третьих, не любит она публичности. А, если говорить по статистике, то обычно всем нравятся больше кошечки на видео, а не чужие жёны. К тому же, помните фразу, которую приписывают абсолютно всем: "чем больше я узнаю людей, тем больше люблю животных...". А я и без этого люблю животных...
с Новым Годом
Юджин (кето+ИГ) 02.01.2022 08:09
★ Svetlana Sergeevna ★  ,Большое спасибо! Сейчас как раз прочитал Ваше сообщение перед утренней пробежкой. 
Майя 02.01.2022 11:55
Юджин (кето+ИГ), я тоже люблю! И к чужим жёнам отношусь тоже очень хорошо! Вашей жене хорошего Нового года любви и красоты!🥂
Юджин (кето+ИГ) 02.01.2022 12:50
Майя,Спасибо!
Olga1959 02.01.2022 13:11
С новым годом!,спасибо за поздравление,а где это так зелено все,вот как у на снег ,а вроде вы сказали что не чищено тоже утром целина
Юджин (кето+ИГ) 02.01.2022 14:23
Olga1959, это коллаж, конечно, летних фото из Ботанического сада на Петроградке. т.к. зимних фоток красивых не нашёл, а эта зелень в сочетании с ёлочкой хоть как-то больше позитивного настроения генерирует, нежели серый снег. 
Olga1959 02.01.2022 16:04
Юджин (кето+ИГ), интересная у вас задумка
Юджин (кето+ИГ) 02.01.2022 16:53
Olga1959, Спасибо. 
Алин@ 03.01.2022 19:07
спасибоС новым Годом!
Юджин (кето+ИГ), это точно - такая красота зимой очень приятна. Удивилась, что у меня видео стало показывать в Chrome в смартфоне - правда, сегодня плеер скачала в инете😊🎁🎄.
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2022 06:02
Светлана158см,ИМТ25,8, там много всяких мелких нюансов, которые могут мешать его показывать. Лучший вариант, конечно, вызвать настройщика хотя бы раз в год, что бы он всю систему проверил и настроил.
Юджин (кето+ИГ), да - странно, но опять видео показывать перестало... Просто "Чёрный квадрат"... Опять если что надо будет через другой браузер заходить...
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2022 11:49
Светлана158см,ИМТ25,8,самый надёжный и самый защищённый браузер - Тор. Там всё чуть медленнее, но зато он почти все защиты и заслоны сам обойдёт и всё покажет, если, конечно, Ваш провайдер что-то не заблочил... 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги