Юджин (кето+ИГ)
30.12.2021 13:03

Попытка похудеть удалась с первого подхода за полтора года

Выкладываю на всеобщее обозрение видео моей истории с подробным разбором полётов, - что делал, как и зачем. Очень надеюсь, что многим это поможет избежать ошибок и позволит не только быстрей сбросить лишний вес, но и повысить качество своей жизни. 

Как итог:
1) с 06.2020: 10 месяцев низкоуглеводной диеты - 15 кг
2) после этого сразу же кето-диета 3 месяца - 15 кг.
3) после этого 3 месяца на кето питании. Сейчас в связи с НГ вышел на низкоуглеводку на недельку, но вернусь обратно однозначно.
4) По итогу минус 30 кг, но с учётом, что я активно занимался физкультурой, т.к. что-то ушло, а что-то пришло.

p.s. Всем приятного просмотра и с Наступающим новым годом!!!
p.p.s. Прошу учесть, что съёмка пламенной речи была после 5 часовой тренировки и 20 часов без сна, т.к. всю последнюю неделю упорно занимался 3D рендерингом, монтажом видео, записью аудио, сведением всего этого и т.д. и т.п. Хотел всё закончить в этом году, а не откладывать на потом.

Очень извиняюсь, что видео получилось длинным, но на самом деле это малая часть всего того, что хотел сделать...

Если кому-то видео понравится, то, большая просьба, поставьте лайк!
Если есть желание более подробно в будущем послушать по каждому разделу из видео, то подписывайтесь, т.к. в этом видео всё крайне обобщённо, а я планирую каждый раздел раскрыть примерно в 10 раз больше.

 43 
 57
Ирина Макс 30.12.2021 13:13
Уже смотрю!
Ой-ля-ля 30.12.2021 14:33
Юджин, спасибо за ролик о своём опыте.
Мне страшно быть на кето. Страшно т.к если не завтракаю открывается диарея (щитовидка,псориаз) + эмоционально не тяну. Нужно яркое пятно яблоко или хурма чуть-чуть 😊. Выходит кето не всем подходит. Как по вашему кето подходит для гипотиреозников? Говорят щитовидке угли нужны не менее 10%. Мне на низкоуглеводном питании комфортно (угли 50-70 г). Посмотрела половину ролика, постараюсь досмотреть до конца. Если ролики будете делать ещё, то 15 - 20 мин это самое уютное время для просмотра, потом устаёшь и информация теряется. Подписалась на вас в ютубе. Ценю любой опыт т.к все индивидуальные. Что русскому хорошо, то немцу капут😉
Марина 987 30.12.2021 14:59
Спасибо за ролик ,подписалась ,поставила лайк земляку ,утащила себе в заметки ,но смотреть буду позже ,сейчас предновогодние женские хлопоты .Посмотрю ,отпишусь .
Вика 30.12.2021 15:06
Спасибо, поставила в закладки, вечером посмотрю
Юджин (кето+ИГ) 30.12.2021 15:12
Ой-ля-ля,
Ой-ля-ля написал:
15 - 20 мин это самое уютное время для просмотра

это я знаю, но хотелось одну тему сразу целиком выложить, а уже потом укрупнять и углублять. 
Ой-ля-ля написал:
Выходит кето не всем подходит. Как по вашему кето подходит для гипотиреозников?

да, не всем, конечно. Тут огульно не сказать, т.к. я не знаю Вашей истории, а всё индивидуально...
Юджин (кето+ИГ) 30.12.2021 15:13
Марина 987, понимаю. Дурацкое я время выбрал для ролика, но потом бы тоже мог отложить его. 
Юджин (кето+ИГ) 30.12.2021 15:13
Вика, Спасибо. Отпишитесь потом, что думаете...
Мартинка 30.12.2021 15:24
А мне не видно ролик. Пустое окно.
Может, ссылка есть?
Лена 30.12.2021 15:49
Хотя я не на Кето.. но ролик посмотрела...  Конечно выражаю благодарность за проделанную работу... многим   ваш опыт пригодится.. а многим и не подойдет.... Организмы разные...да и болячки тоже.. ...Котики классные)) Поздравляю с наступающим!!! Здоровья!!!!
Вика 30.12.2021 15:58
Юджин (кето+ИГ), обязательно
Ирина Макс 30.12.2021 16:04
Ролик очень понравился. Интересный опыт, большая работа проделана. Вообще здорово! Такие наглядные результаты! Подписалась на канал с удовольствием.
SvetSveta 30.12.2021 16:20
Евгений, спасибо за ролик, давно ждала! Посмотрела 20 мин. Досмотрю вечером, или уже после НГ Подписалась, лайкнула) 
Желаю творческих успехов и успешного развития Вашему каналу!!!

Вопрос можно? Такая медленная речь - это Ваша особенность, влияние кето, или технический проблемы с записью? Мне по ощущением норм Ваша речь на скорости 1,5. Слушала на 2, обычно на ускорении в 1.5 слушаю видеоролики.
Вопрос скорости речи на кето меня давно интересовал, но не углублялась. У себя замечала замедление речи, некий дзен, который отражается и на речи. И в роликах некоторых кетозников замечала такое замедление.
Мартинка 30.12.2021 17:11
SvetSveta, я слушала на удвоенной скорости. Так отлично!
Мартинка 30.12.2021 17:12
Видео очень понравилось! Проделана огромная работа. Вы отлично выглядите!
Юджин (кето+ИГ) 30.12.2021 17:30
Лена, Большое Вам спасибо. Так же с наступающим! 
Юджин (кето+ИГ) 30.12.2021 17:31
Ирина Макс, Спасибо. 
Юджин (кето+ИГ) 30.12.2021 17:41
SvetSveta, во-первых, я обычно почему-то думаю, прежде чем сказать.  Даже по написанному тексту. Поэтому, довольно редко быстро говорю. Тут ещё наложилось то, что, как написал под основным сообщением, устал после спортивных занятий и в целом уже сонный был. Даже странно что голос не сорванный был, т.к. обычно под конец занятий я как-то странно говорю на пониженных тонах. В общем, понял, что надо с утра записывать что-то важное. Так же наложилось, что это вообще первый раз, когда я что-то для себя важное записывал на камеру и оказалось, что это как-то волнительно и не совсем привычно. По сути, даже дублей никаких не делал. Записал с первого раза и всё. Хотя, на утро мне всё это не понравилось. Хотел переснять, но потом плюнул и в премьере всё своял, что бы не тянуть, т.к. планировал на пару месяцев раньше всё это выпустить. Но я уже слышал, что про некоторых даже профессиональных актёров и декламаторов говорят то же самое, что как бы медленно. Но, может из-за возраста, конечно, мне не нравится самому, когда слишком быстро говорят и особенно, если это хороший актёр, т.к. не успеваешь банально насладиться.  Но суть я, конечно, понял. Слушайте на здоровье как угодно. Главное, что бы на пользу. 
Юджин (кето+ИГ) 30.12.2021 17:42
Мартинка, Большое спасибо. К сожалению планировал намного больше уместить в ролике, но приостановился, когда увидел, что уже больше часа получается. Позже придётся более подробно многие разделы раскрыть и делать намного более короткие ролики.
Мартинка 30.12.2021 17:52
Юджин (кето+ИГ), очень буду ждать новых роликов! 🌹❤️
Елена Петрова 30.12.2021 19:32
Юджин (кето+ИГ),а я не умею думать.В плане чего сказать или написать,оно само откуда-то лезет.Думала всегда только в математике.Наверное поэтому столько бед было в жизни,лучше бы думала "имела бы прикуп в сочи"
Инна#* 30.12.2021 19:37
Я тоже подписалась,посмотрю в спокойной обстановке внимательноСейчас в голове планы на Новый год,блюда,продуктов докупить.И главное на обжорство не сорваться.А вообще вы прияный,воспитанный,образованный мужчина,приятно общатьсяС наступающим НГ!!!
Алла 30.12.2021 21:20
И я подписалась, но смотреть точно пока некогда , но посмотрю обязательно 
Надежда 30.12.2021 22:24
Большое спасибо, ролик интересный!Посмотрела, но позже внимательно буду смотреть ещё. Продолжайте делиться опытом, ждём.
Юджин (кето+ИГ) 31.12.2021 02:03
Мартинка, будут. 
Юджин (кето+ИГ) 31.12.2021 02:04
Елена Петрова, Вы, наверное, прибедняетесь так.  Но по поводу бед, - всегда не поздно хотя бы попробовать себя изменить, что бы чего-то избежать в будущем. Попытка не пытка, как говорил известный товарищ.
Юджин (кето+ИГ) 31.12.2021 02:05
Инна#*, большое Вам спасибо. Вас так же с наступающим!
Юджин (кето+ИГ) 31.12.2021 02:06
Надежда, Спасибо. Буду стараться, если считаете, что дело полезное.
Елена Петрова 31.12.2021 02:07
Юджин (кето+ИГ), не прибеднябсь. В молодости думала что всё так, потом поняла что всё разные
Юджин (кето+ИГ) 31.12.2021 13:46
Елена Петрова, да я вообще в молодости и юности думал, что все кругом умеют так же хорошо рисовать как я, но просто ленятся. Поэтому на всех уроках рисования и черчения делал задания за пол класса. Примерно только в суворовском понял, что всё не так как кажется. (почти цитата :oops
Маша 31.12.2021 15:40
Супер!  Мужик сказал - мужик сделал! Вот как раз перед Новым годом это Вы вовремя, отличный подарок и нам в том числе. Я вот вчера после морально тяжёлого тягомотного мероприятия с удовольствием посмотрела (ну больше послушала, наряжая ёлочку) видео, лайк и подписка, разумеется. Мне больше всего понравилось Ваше спокойствие, объясняете всё без лишних эмоций, но и не монотонно и не скучно совсем, я даже скорость не повышала, как обычно делаю, а я человек очень нетерпеливый. И кошечки в конце позабавили))) А что не всё рассказали, так застолбили инфоповоды на будущее, наоборот хорошо, канал ведь должен развиваться, придётся ещё снимать, раз уж ввязались в это дело))
Юджин (кето+ИГ) 31.12.2021 23:16
Маша, большое спасибо за объективное суждение о моей работе. Очень приятно. По поводу скорости, то мне тоже некоторые декламации кажутся вполне нормальными, а кому-то наоборот медленными. Вкусы во всём у всех разные и это абсолютно хорошо. Снимать буду. Информации за последний год не просто накопилось много, а я многое записывал и выписывал из разных источников. Закладок, конечно, тоже просто сотни и куча разного скачанного материала в виде учебников, методичек и т.д. Одних биохимий, которые вышли после моего окончания ВУЗа, я скачал штук пять и физиологий ещё больше. Как оказалось, в фундаментальных науках тоже до сих пор происходят изменения.
Поздравляю Вас с наступающим Новым годом! Самое важное в новом году, - исполнения всех мечт и, что бы хватило на них здоровья! 
Маша 02.01.2022 22:17
Юджин (кето+ИГ), спасибо!  Вас с наступившим, пусть всё задуманное исполнится!
Юджин (кето+ИГ) 03.01.2022 03:40
Маша,Большое спасибо!
mefodi 03.01.2022 10:53
Ну... даже не смог подобрать эпитета - кем надо было бы быть, чтобы отнестись к этой работе без уважения. Респект, Евгений. Успехов на новом поприще. С Новым Годом.
Юджин (кето+ИГ) 03.01.2022 13:10
mеfоdу,Спасибо большое. Только Вас выделил и вычеркнул из чёрного списка, т.к. Вы умный и мудрый человек. Местами самую малость у нас есть разногласия, но Вы в целом хороший и позитивный человек. С наступившим Вас! 
SvetSveta, а мне наоборот понравился темп речи - больше вникаешь в то, о чем речь. Когда быстро говорят, то что-то пропускаешь, и у меня, например, мозг устаёт от быстрого темпа и начинаю отвлекаться от видео и получается трудно дослушивать до конца из-за того, что состояние внимания ухудшается. А здесь до конца было интересно слушать и вникать во всё сказанное. Очень ценное видео, так как сделано на основе медицинских знаний и личного опыта🎁🎄.
Юджин (кето+ИГ), у меня тоже в школе по рисованию в основном пятёрки были... И черчение очень нравилось - одни пятёрки были... Правда, за других я не делала - нам очень много по разным предметам задавали домашних заданий и времени на то, чтобы выполнить всё, много уходило.
Юджин (кето+ИГ), конечно, полезное - я в этом не сомневаюсь. Хотя лично я Кето заниматься не планирую, но для тех, кто планирует - Ваш ролик очень ценным будет. К тому же в ролике кроме Кето много интересной полезной информации.
Юджин (кето+ИГ), 👍👍👍👍👍.
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2022 06:04
Светлана158см,ИМТ25,8,а я на занятиях рисовал, когда нам давали индивидуальные задания. Всем, конечно, не успевал, а только друзьям.  А Вы после школы пробовали рисовать или как-то себя реализовать в творческом плане?
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2022 06:05
Светлана158см,ИМТ25,8, так я и говорю там, что подход должен быть комплексный, если хотите результат и, самое главное, стабильный результат.
Лана 06.01.2022 07:15
Благодарю за интересное видео, ЮджинПодписалась на вас в Ютубе
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2022 10:27
Лана, Спасибо.
Готовлю уже следующее. 
Юджин (кето+ИГ), нет. Вообще у меня фантазии мало - я больше срисовывала что-нибудь и хорошо получалось. У меня у мамы было много фантазии - она шила, вышивала, вязала спицами и крючком, причём узоры сама придумывала. Дома сейчас есть её вышивки гладью мулине, несколько салфеточек и ваза крючком из катушечных ниток - много красивых вещей она делала и дарила друзьям и родне. Вот из неё получился бы хороший дизайнер или художник. А у папы фантазии вообще нет. Видимо я в этом плане больше в него пошла😟...
Юджин (кето+ИГ), согласна😊.
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2022 12:40
Светлана158см,ИМТ25,8,иногда достаточно уметь делать качественные копии. Причём, уже знакомую вещь люди воспринимают лучше чем нечто новое...
Юджин (кето+ИГ), может быть... Но я всегда сожалела, что у меня нет такой фантазии, как у мамы😟.
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2022 13:41
Светлана158см,ИМТ25,8,бывает, что люди проживают жизнь и не находят в чём себя полноценно реализовать. Сейчас, в эру интернета это сделать намного проще, - смотрим, анализируем, пробуем и так повторить ...цать раз... пока не найдёте что же в Вас есть особенного, что хорошо получается и, самое главное, Вам нравится и позволяет полноценно жить. Понимаю, что все часто берут пример с родителей и на них ориентируется. Но, скорее всего, в Вас есть что-то ни чуть не хуже, чем в родителях.
Юджин (кето+ИГ), у меня есть одно свойство - я очень часто увлекаюсь тем, чем начинаю заниматься. И обычно стараюсь всё делать тщательно. Мне много чем нравится заниматься (в том числе некоторыми видами рукоделия - например, изготовлением из бисера украшений, цветов и т. п.; лежит несколько картин по номерам, чтобы вспомнить рисование красками, и др. ), но пока накопилось много сложных неразрешенных проблем, для разрешения многих из которых надо лучше ориентироваться в законодательстве и некоторых других вопросах, и пока на что-то для души не остаётся времени... К сожалению😟...
Юджин (кето+ИГ) 06.01.2022 14:50
Светлана158см,ИМТ25,8 написал:
Мне много чем нравится заниматься (в том числе некоторыми видами рукоделия - например, изготовлением из бисера украшений, цветов и т. п.; лежит несколько картин по номерам, чтобы вспомнить рисование красками, и др. ),

между прочим, в ютубе есть довольно топовые каналы, где люди просто показывают как они что-то изготавливают своими руками. Каналы, которые зарабатывают на этом тысячи долларов, просто показывая свой труд. Большинство людей не любят такое делать, но любят за таким смотреть.  
Светлана158см,ИМТ25,8 написал:
и пока на что-то для души не остаётся времени...

сейчас, в наше время, есть возможность совместить и для души, и для тела.
Юджин (кето+ИГ), согласна😊. Но сначала всё таки мне надо разобраться хотя бы со своими главными проблемами... Так как они отнимают много времени и мыслей😟.
Наталия 11.02.2022 22:57
Вы молодец!!! Не расслабляйтесь, держите себя в форме.
Юджин (кето+ИГ) 12.02.2022 02:26
Наталия,Большое спасибо!  Теперь нет иного выхода, если хочется пожить и с нормальным качеством жизни. 
Вероника 11.04.2022 11:31
👍 Вот это я понимаю серьёзный подход к делу!
Юджин (кето+ИГ) 11.04.2022 13:47
Вероника, Спасибочки за похвалу. 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты