Марина
16.03.2023 06:34
Желе Ряженка-Клюква
Калорийность - 55.7 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Ряженка 4,0% жирности | 466 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Вода водопроводная питьевая | 244 г |
| Клюква | 35 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Желе ряженка с ягодами. Без сахара
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Желатин залить водой. После того как он набухнет , нагреть и
растворить желатин. Смешать с ряженкой, украсить ягодами
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 55.7 кКал | 3.31% | |
| Белки | 5.1 г | 6.71% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 2.7 г | 1.23% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
2.2%
b-car
0.3%
В1
0.9%
B2
4.4%
Холин
2.9%
B5
2.7%
B6
1%
B9
0.7%
B12
4%
C
1%
D
0.3%
E
0.7%
H
3.9%
вит.К
0.2%
PP
5.3%
Калий
3.8%
Ca
10.4%
Si
0.2%
Mg
3.1%
Na
2.5%
P
8.5%
Cl
2.6%
Fe
0.9%
I
3.6%
Co
6.1%
Mn
1.2%
Cu
7.4%
Mo
4.6%
Se
1.1%
F
0.9%
Cr
2.4%
Zn
2.1%
4
