Анна
25.03.2022 15:22

Дневник питания за 25.03.2022

Детокс. День 5.
Погода отвратительная, настроение такое же

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Коллаген
5
16.9 3.8 0.1 0.3
Омега 3-6-9 [Фаберлик]
2
14 0 1.6 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
130
131.2 5.4 1.4 24.1
Неправильный винегрет
100
30.5 1.4 0.2 5.2
Чай с молоком
400
36 1.6 1.6 4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Творог мягкий 5% Данон
1
161.5 14.5 8.5 6.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушеная капуста
250
106.8 5 2.8 15.5
Неправильный винегрет
150
45.8 2.1 0.3 7.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Неправильный винегрет
200
61 2.8 0.4 10.4
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чай с молоком
400
36 1.6 1.6 4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Алекс 03.07.2022 04:07
Погода не бывает отвратительной, ибо отвратительное настроение может быть и в прекрасную погоду. А ещё англичане говорят - нет плохой погоды, есть плохая одежда.
Анна 03.07.2022 04:19
Алекс, так и есть
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты