Анна
23.01.2022 15:59
Дневник питания за 23.01.2022
Настроение бееее. С завтрашнего дня школота на дистанте, у малого в
группе положительный ковид. Получается дети все контактные, но
предписания закрыть группу на карантин нет. Попросили по
возможности остаться дома
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Запеканка с рикоттой |
110
|
242.8 | 11.1 | 13 | 20.7 |
| Кофе 3 в 1 стронг |
1
|
60 | 0.3 | 1.5 | 11 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коллаген |
5
|
16.9 | 3.8 | 0.1 | 0.3 |
| Итого | 829 | 323 | 15 | 14 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Шоколад молочный с чернично-йогуртовой начинкой |
15
|
82.6 | 0.6 | 5 | 8.9 |
| Итого | 415 | 86 | 0 | 5 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка вареная |
124
|
178.6 | 38.7 | 2.4 | 0.7 |
| Салатик |
150
|
26.7 | 1.7 | 0.2 | 5.1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Ржаной хлеб с тмином |
56
|
120.9 | 3.8 | 1 | 24 |
| Бульон куриный |
350
|
126 | 8.8 | 4.2 | 12.4 |
| Итого | 685 | 497 | 53 | 12 | 42 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса печеночная ливерная |
70
|
148.4 | 4.2 | 11.2 | 7.7 |
| Ржано-пшеничный хлеб с клюквой и семенами. |
90
|
209.2 | 5.2 | 4.9 | 35.6 |
| Итого | 160 | 357 | 9 | 16 | 43 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
| Итого за день | 3489 | 1383 | 83 | 53 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.01.2022 18:51
печалька
Анна
23.01.2022 20:25
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, да вообще.
Какая то черная полоса в последнее время у нас. Постоянно что-то
случается не хорошее.
, да вообще.
Какая то черная полоса в последнее время у нас. Постоянно что-то
случается не хорошее.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.01.2022 20:59
Анна
24.01.2022 01:31
★ Svetlana
Sergeevna ★ , спасибочки.
И вам удачи. Прорвемся)))
, спасибочки.
И вам удачи. Прорвемся)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
24.01.2022 08:44
Анна,
взаимно
взаимно 
