Анна
14.09.2021 03:45

Дневник питания за 13.09.2021

Сегодня была удивлена стоимостью ж/д билетов. Всегда считала, что самолетом добираться дороже. Но оказалось,,. Самолет на 4-х человек вышел дешевле, чем поезд на 3-х.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода с медом
210
32.8 0 0 8
Чиабата
60
160.9 4.9 3.5 27.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Банан
42
40.3 0.6 0.2 8.8
Коллаген
5
16.9 3.8 0.1 0.3
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий с молоком и СЗ
400
47.6 2.4 1.6 6.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Тыквенный пирог
157
264.5 21 6.8 29.5
Фундук
30
195.3 4.5 18.5 2.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный суп с чечевицей
224
133.1 9.6 4.9 13.4
Перец фаршированный
120
152.9 8.3 9.6 8.3
Салат (пекинка, перец, помидор, огурец)
150
23.1 1.4 0.2 4.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смузи детокс спорт(12гр)
12
26.4 1.7 0.5 3.7
Вода
200
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пелядь запеченая на луковой подушке
77
98.6 14.2 3.9 1.5
Салат (пекинка, перец, помидор, огурец)
200
30.8 1.8 0.2 6.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Игорь Фатерин 14.09.2021 04:36
ценовая политика у ржд и авиакомпаний разная. в ржд в зависимости от сезона цена билета. а авивикомпанияях смотря какой билет берешь и как давно ты его брал. за 3 месяца до полета да еще и невозвратный дешевле чем в купе))))
Анна 14.09.2021 06:27
Игорь Фатерин,а зачем тогда поезда нужны? У нас перелет в общей сложности 8 часов. На поезде целую неделю ехали бы да еще оплата дороже, причем существенно. Я в шоке.
Анна, вот из за эксплуатации долгой поезда и цена больше
Анна 14.09.2021 06:53
Svetlana Sergeevna★,я б со своей оравой из 3 детей в поезде с ума сошла за такое время. мне и перелет тяжело дался.
Анна, ох...та да...я думаю весь вагон бы сошел с ума...
Rempsy 14.09.2021 07:49
Самолёты не в каждый город летают))) кто-то любит романтику поездов....я любила поезда раньше....пока с отсидевшими зэками в одном вагоне мне билет не продали, жесть....Теперь самолётом, а там если часов 5-6 можно на поезде, но не 2-5 суток(((
Анна 14.09.2021 08:38
Малиновое варенье,по мне так себе романтика. Столько времени впустую потратить. Ну день-два, да. Отоспаться, почитать. Это при условии без детей.
Игорь Фатерин 14.09.2021 08:50
Анна, ну как бы есть же еще аэрофобы, не забывайте
Анна 14.09.2021 10:10
Игорь Фатерин, понятно. ну их же не много наверно. Или много?
Юджин (кето+ИГ) 14.09.2021 11:47
Анна,их есть.  Я, например. Но эта фобия не полётов, а высоты и глубины. Скорее всего, это как-то с воображением связано и с какими-то детскими переживаниями...
Анна 14.09.2021 14:22
Юджин (кето+ИГ), я тоже боюсь высоты. Но не в самолете. Вот например на колесо обозрения меня никакими силами не затащить.
Юджин (кето+ИГ) 14.09.2021 22:51
Анна,а я даже не знаю как сейчас в самолёте. Давно не летал.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты