Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
135
|
188.6 | 9.7 | 10 | 14.4 |
Арахисовая паста, стандарт США |
7
|
41.2 | 1.5 | 3.5 | 1.3 |
Моцарелла Пицца |
25
|
77.5 | 6.1 | 5.9 | 0.8 |
шоколад Президент 78% |
24
|
142.3 | 2.2 | 11.6 | 7.3 |
Итого | 191 | 449 | 19 | 30 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.5 | 0.6 | 17 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Зефир, глазированный шоколадом |
66
|
261.4 | 1.5 | 8.1 | 45.1 |
Апельсин |
210
|
90.3 | 1.9 | 0.4 | 17 |
Итого | 361 | 614 | 15 | 23 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
171
|
165.6 | 35.9 | 2.1 | 0.7 |
Свекла отварная по 1-76 |
100
|
48 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Сушки простые из муки 1 сорта |
16
|
53 | 1.7 | 0.2 | 11 |
Итого | 547 | 457 | 49 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик в глазури 40 гр |
1
|
142 | 10 | 7 | 2.5 |
Итого | 40 | 142 | 10 | 7 | 2 |
Итого за день | 1139 | 1663 | 95 | 73 | 143 |