Дневник питания за 30.04.2026

Только что вспомнила😂 главное вспомнила☝️ что сегодня день рождения у Киркорова. А какой был хороший мальчик! Я его очень любила в 90х на заре его карьеры. Сейчас🙈

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет из говяжьей печени	50	97.1	8	5.5	3.8
Творог 9% жирности	52	87.9	9.4	4.7	1.6
Чорек	51	120.4	3.9	0.7	24.3
Молоко коровье сырое 3,6% жирности (Кипячение)	102	65	3.2	3.6	4.8
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Итого	257	372	24	14	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из капусты	116	48.4	2.6	0.2	8.1
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Перец сладкий зеленый	40	10.8	0.5	0	2.1
Петрушка свежая	11	5.4	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Extra virgin оливковое масло	7	61.9	0	7	0
Сом (Жарка)	205	215.5	32.8	9.3	0
Отруби ржаные эксрудированные	18	48.6	2.3	0.4	7.2
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Итого	474	436	40	19	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Итого	1008	36	0	0	9
Итого за день	2739	845	65	33	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 30.04.2026 21:29

Да. Шикарно пел. Я о нём даже статью как то писала о его творчестве нулевых. Шикарен был.

Валентина 30.04.2026 21:36

Поддерживаю на все 💯. Киркоров в 90-х был хорош. Очень любила его слушать.

Алина 30.04.2026 21:36

Да, сцену нужно покидать вовремя, чтобы оставаться в памяти людей прекрасным, а не пытаться выжимать до последнего.

Майя 30.04.2026 22:19

Алина,. У него другое: в одно время он как с ума сошел. Имидж один дурнее другого. А потом и песни пошли дурацкие. Я просто неудомеваю: вот так себя испортить! Сейчас бесплатно на его концерт бы не пошла

Алина 30.04.2026 22:34

Майя, ну он пытается удержаться всеми способами, хорошие закончились, пошел делать кринжу для молодежи, глупые подростки на все ведутся.

Майя 30.04.2026 23:01

Алина, очень сомневаюсь, что он интересен подросткам

Тала М 30.04.2026 23:17

в 90-х он был у нас на гастролях, тогда могли позволить себе сидеть в первом ряду. все было божественно, но мне не понравилось как он с кардибалетом обращался. шпынял их как собачонок

Алина 01.05.2026 01:28

Майя, ну кто-то же его смотрит